街舞工作室 Worth it教學視頻
街舞工作室 Worth it教學視頻
當前, 街舞運動 的主要群體是大學生,他們主導著高校 街舞運動 的發(fā)展。然而,我國目前對 街舞運動 缺乏科學的研究,很少涉及街舞的分類、課程設置以及發(fā)展趨勢等方面。下面是學習啦小編為大家整理街舞工作室 Worth it 教學視頻，供大家參考!
街舞的教學方法
一、風車：首先左手撐在肚臍的左側，雙腳張開成大字型，然后左腳抬高，往斜下方用力掃。在這同時左手放開，讓左手沿著手臂至背部的順序讓身體著地(身體的著地點在背的上方二分之一處，如果著地點太低，風車是不可能轉得起來的，你也會因此而摔傷,所以在你身體下去時腰也要適時的抬起)，當你身體下去完全沒問題時在你這時候必須要用雙手把身體撐起成原來的起步方式(可是腳盡量以不碰地為原則)，然后再按照同樣的步驟進行操作你就可以練成風車了。
練風車常見的問題:
1:起步時常摔到:是因為你起步時腰沒抬高，著地點太低而導致成的。
2:再接圈時腳會碰到地板:是因為你腰沒抬高，然后再接圈時身體必須比腳先轉到半圈才能接。
風車要注意的地方:1:腰要抬高2:起步時腳要用力掃3:起步手放開的時機要對4:轉風車時切記腳一定要張得很開不能閉合
二、托馬斯：雙腳張開成大字形，然后左手伸直撐地。左腳用力往右腳腳跟的方向掃，右腳朝頭的方向用力踢高，在這同時左腳也必須往頭的方向用力踢高，使兩只手撐著地面，雙腳騰空，腰往前挺直，然后左腳繼續(xù)保持在空中，右腳往斜后方拉回原來右腳起步的方向，左手遠離地面僅剩右手撐住整個身體。
練托馬斯的重點：1.臂力，腳掃動的力量和腰力要夠大2.腳也要有畫圓的感覺3.要抓住換手的時間。
街舞空翻動作技巧
1、練習空翻最容易練的是前空翻，首先，要學會用雙手在地上翻過去，這是第一步，練熟練了，可以脫手，就是不用雙手，當然，你空翻的地方必須具備，一是柔 軟的草地，(鋪草的地也可以，)二是沙坑，這是對場地的要求，必須的，也是能快速提升你的條件之一，同時，你如果練前空翻，也就是說，前面必須是一個類似 沙坑類的地方，可以減少你空翻的用力，便于你在平地上練習，就像人在高原上長跑，后來又在平原上跑道理是大同小異。
2、有了人在你身邊，你也有練習的場地，就不難了，活動開身體以后，你就可以嘗試著向前空翻。先空翻的時候，要用手，這樣，你就很容易空翻。后來，再脫手，動作不宜太大，但要穩(wěn)定和動作規(guī)范，你可以讓人扶著你空翻過去。用手空翻你最少也要練習2周。
3、這里有一個方法，你找二個人，拿一條長繩，或者是毛巾，你空翻的時候，他們用毛巾在你背下一抬，你過去了，這樣就給你一個空翻的力度，時間長了，你就會空翻過去了。
4、還有一招是借鑒朋友的，找個陪練趴在地下在從陪練身上翻，翻的時候讓陪練后背發(fā)力幫助翻越，逐漸減少發(fā)力直至能完全自己翻越。
5、我練的是側身空翻，對于我現(xiàn)在來說，也是很輕松，只是一個抬頭、比縱肩，送腰力，就OK了，抬頭、縱肩，送腰力，這幾個字，你要是體會了，很容易。
6、最后告訴你要領，空翻都是腰用力，動作快，這樣才可以一氣呵成。切記，腰不用力，要膽大心細，有的人能過去，但是害怕，結果，往往摔倒。
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