《Rania JUST GO》現(xiàn)代舞街舞蹈教學視頻

　　街舞是在節(jié)奏感強烈的音樂伴奏下由各種走、跑、跳結合頭、頸、肩、上肢、軀干、下肢等關節(jié)的屈伸、轉動、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動等進行的一種隨意性較強的舞蹈運動。下面是學習啦小編為大家整理《Rania JUST GO》現(xiàn)代舞街舞蹈教學視頻，供大家參考!

　　街舞調整張力與力度的方法

　　在張力與力度之間,張力比較重要。

　　而張力越大力度就越會受到影響反之力度越大張力也會相對減弱。

　　方法就是強化肌肉素質，多練習仰臥起坐，和俯臥撐。

　　讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的可能。

　　如何轉圈轉的穩(wěn)而且多

　　要轉圈轉的穩(wěn)就必須練習半腳尖站立，選擇一條你覺得轉圈相對來說較穩(wěn)的支撐腿。

　　在平時休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內側緊貼支撐腳膝蓋內側，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。

　　保持這個姿勢的時間越長越好，練習自己的重心與腳尖的控制力。慢慢的轉圈就會變得得心應手了!

　　支撐腿要保持直立,也有屈腿轉的，不過我們先練好直腿先、掌握好重心之后什么圈都不在話下了。

　　轉圈時要注意“留頭、甩頭”,長的高的同學,要想重心低就要靈活自己的膝蓋，updown是不錯的選擇!

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