健身街舞是時(shí)代發(fā)展的一項(xiàng)新興體育健身項(xiàng)目，它與傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目相比具有較強(qiáng)的觀賞性、藝術(shù)性及表演性。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的8歲街舞少年視頻 街舞教學(xué)視頻，供大家參考!

　　單手倒立抓腿技巧教學(xué)

　　大致動(dòng)作:單手倒立支撐,雙腳以膝關(guān)節(jié)彎曲,然后另一只手抓住雙腳,停留1.5秒左右

　　動(dòng)作介紹:(右手做法)

　　首先當(dāng)然要先學(xué)會(huì)倒立.

　　先做一個(gè)倒立,當(dāng)身體即將達(dá)到平衡的時(shí)候,雙腳以膝關(guān)節(jié)向前彎曲

　　把腰伸直

　　保持動(dòng)作1.5秒以上,雙腳按起來(lái)的方向落地,成功!

　　動(dòng)作要領(lǐng):

　　1.腰一定要伸直,這是很重要的,一方面會(huì)影響到動(dòng)作的美觀性,另一方面,要是腰沒伸直

　　的話,身體將會(huì)失去平衡點(diǎn)而落地或直接摔下來(lái),左手也不可能再抓住雙腳

　　2.雙腳向前彎曲的時(shí)候不要太過(guò)快和猛烈,不然的話會(huì)帶動(dòng)整個(gè)身體向前倒

　　3.落地的時(shí)候要小心,不要撞傷腳趾頭^_^

　　此外也可以這樣做:直接以右手落地,雙腳在抬起的同時(shí)以膝關(guān)節(jié)彎曲,左手同時(shí)抓住雙腳

　　.但是這樣做要維持動(dòng)作的時(shí)間比較難,但觀賞上來(lái)說(shuō)還過(guò)得去

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