街舞單手轉(zhuǎn)動(dòng)作的技巧
街舞單手轉(zhuǎn)動(dòng)作的技巧
街舞單手轉(zhuǎn)動(dòng)作名字叫做1990S，最初是命名他的半單手倒立接背轉(zhuǎn)FREEZE動(dòng)作的。單手轉(zhuǎn)是單手倒立，以腿帶動(dòng)身體旋轉(zhuǎn)，身體重心要保持在支撐手上。如何練街舞單手轉(zhuǎn)動(dòng)作?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理練街舞單手轉(zhuǎn)動(dòng)作的技巧相關(guān)資料，供大家參考!
街舞單手轉(zhuǎn)動(dòng)作的技巧
1.為了回轉(zhuǎn)身體，在準(zhǔn)備時(shí)就轉(zhuǎn)動(dòng)身體
2.為了把身體倒立，所以使您的右手靠近左腳，而后讓左腳向上
3.左手隨著適當(dāng)?shù)臅r(shí)候調(diào)整位置，把右腿向后上方提起后作出樹(shù)一樣的動(dòng)作
4.把分叉的腿回收，用左肩支撐身體后，使身體和腿部轉(zhuǎn)動(dòng)
動(dòng)作要領(lǐng)是：
1.練習(xí)倒立，直到能夠保持至少1分鐘以上;
2.起勢(shì)時(shí)單手著地，同時(shí)雙腿帶動(dòng)身體旋轉(zhuǎn)并倒立;
3.支撐臂(同時(shí)也是旋轉(zhuǎn)臂)貼近頭部，與身體成一條直線;
4.雙腿一定要輕微平穩(wěn)地帶動(dòng)，否則支撐手就會(huì)移動(dòng)，或者身體干脆摔倒。
街舞power move練習(xí)
1.power move對(duì)力量的要求很高，所以一定要重視個(gè)人力量的練習(xí)，這個(gè)東西是不能偷懶的，如果你想學(xué)好街舞的話。建議你每天堅(jiān)持鍛煉自己的力量，吧力量練好了，才可以去做高難度的動(dòng)作。
2.學(xué)習(xí)power move不要先急著去做高難，要循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)，不可以急躁。
3.慣性對(duì)power move來(lái)說(shuō)尤為重要，練power move練的就是這個(gè)。沒(méi)慣性就沒(méi)速度，沒(méi)速度就讓人激情不起來(lái)。如風(fēng)車(chē)要注意把第一圈練好了再開(kāi)始學(xué)接圈。我最開(kāi)始練舞的時(shí)候跟我一起有個(gè)朋友就是先把第一圈練好了，之后直接就上無(wú)手。他的風(fēng)車(chē)是我至今為止看過(guò)最好看的。
4.你可以先練風(fēng)車(chē),頭旋，然后再是托馬斯。
5.關(guān)于增強(qiáng)腰部力量，你可以每天堅(jiān)持做腹背肌，也就是仰臥起坐和兩頭起(腳和頭部一起往上起)，再就是負(fù)重做鞠躬90度的動(dòng)作。
6.要大膽。街舞有些動(dòng)作，初學(xué)者很多都怕了做，有恐懼感。要學(xué)會(huì)街舞不去練，不去做是永遠(yuǎn)學(xué)不會(huì)的。
7.要注意保護(hù)好自己。街舞有些動(dòng)作做起來(lái)還是比較危險(xiǎn)的，所以在練習(xí)的時(shí)候要注意保護(hù)好自己，如果受傷了，不但影響街舞的學(xué)習(xí)，還影響你正常的生活。
學(xué)習(xí)街舞的同學(xué)要注意以上的幾種技巧，希望對(duì)你們有所幫助。
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