我不在云端舞蹈，只是在地面行走。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理中國舞現(xiàn)代舞《默》 基礎(chǔ)現(xiàn)代舞教學(xué)視頻，供大家參考!

　　學(xué)好現(xiàn)代舞的技巧。

　　1.雙腳平行站立，與胯同寬，全身松弛，手臂自然下垂，呼吸均勻。

　　2.頭先動(dòng)，在不斷下垂過程中帶動(dòng)脖子、肩、胸、腰、胯、膝，并伴以下蹲動(dòng)作，整個(gè)過程手臂自然向下，直至接觸地面，同時(shí)完成全蹲過程;此動(dòng)作按照完全相反的步驟漸起，還原成準(zhǔn)備姿態(tài)。

　　3.以手腕帶動(dòng)慢慢提起小臂，再以手掌引領(lǐng)向上推直整條手臂，繼而帶起全身立半腳尖，加上身體的旁提，順勢(shì)視線向下。

　　4.雙手交替小幅度地向前移動(dòng)，直至雙腿伸直，但腳后跟往后頂住不得前送。以臀部為先，向上翹起，同時(shí)雙手推地，雙腿雙臂均伸直，成“∧”狀。

　　5.頭頂帶動(dòng)向旁彎下，引領(lǐng)軀干至腿腳，霎時(shí)放松全身，經(jīng)過完整的下弧線至另一方向。手臂向遠(yuǎn)伸出，再由手指尖順胸線向另一方向鉆出，眼隨手動(dòng)。單腿外開勾腳下滑，直至最低點(diǎn)，瞬間繼續(xù)往遠(yuǎn)發(fā)力，成繃腳胯著地的翻滾，同時(shí)雙手臂放松。

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