現(xiàn)代舞由于自身舞蹈動(dòng)作不受約束,追求時(shí)尚與開放,所以在進(jìn)行現(xiàn)代舞的訓(xùn)練時(shí),能夠運(yùn)用各種不同的辦法,可以使效果更好?，F(xiàn)代舞可以充分表現(xiàn)人的思想感情和內(nèi)心世界,可以使人對(duì)自己有更加深刻地認(rèn)識(shí)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理簡(jiǎn)單女生現(xiàn)代舞蹈教學(xué)視頻大全，供大家參考!

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　　現(xiàn)代舞瘦身腳部練習(xí)方法

　　腳部練習(xí)，腳尖可向外打開

　　第1組動(dòng)作：

　　STEP1：右膝向前曲，右腳掌點(diǎn)地;

　　STEP2：在上面的基礎(chǔ)上，腳尖點(diǎn)地;

　　STEP3：返回腳掌點(diǎn)地;

　　STEP4：恢復(fù)站姿;

　　做反方向練習(xí)。

　　第2組動(dòng)作：

　　STEP1：彎曲膝蓋，雙手自然向兩側(cè)打開;

　　STEP2：伸直膝蓋，繃直腳背，抬起腳跟，腳掌著地;

　　恢復(fù)，重復(fù)練習(xí);

　　TIPS：這動(dòng)作有助于增加腳趾腳掌的靈活性，增強(qiáng)腿部的力量，美化腿部線條。

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