現(xiàn)代舞是人類進(jìn)入工業(yè)社會(huì)的文化產(chǎn)物,近年來現(xiàn)代舞不斷走向春天,已發(fā)展成為遍布五大洲的世界性舞蹈藝術(shù),當(dāng)前隨著社會(huì)的不斷的進(jìn)步,現(xiàn)代舞在中國(guó)這塊古老的東方土地上迅速崛起綻放。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了韓國(guó)簡(jiǎn)單現(xiàn)代舞蹈教學(xué)視頻，一起來看看吧。

　　韓國(guó)簡(jiǎn)單現(xiàn)代舞蹈教學(xué)視頻

　　現(xiàn)代舞修長(zhǎng)美腿瘦手臂方法

　　STEP1：站姿，右腳屈膝向上抬起，繃直腳背，左手伸直向前抬起，右手向右后方抬起，保持身體站穩(wěn);

　　STEP2：恢復(fù)站姿;

　　STEP3：同理，左腳屈膝向上抬起，繃直腳背，右手伸直向前抬起，左手向右后方抬起，保持身體站穩(wěn);

　　STEP4：恢復(fù)站姿。

　　TIPS：完成本動(dòng)作，注意呼吸，保持身體穩(wěn)定，多練習(xí)，不久就可擁有修長(zhǎng)的美腿，還可以瘦手臂喔!

　　現(xiàn)代舞瘦身腳部練習(xí)方法

　　腳部練習(xí)，腳尖可向外打開

　　第1組動(dòng)作：

　　STEP1：右膝向前曲，右腳掌點(diǎn)地;

　　STEP2：在上面的基礎(chǔ)上，腳尖點(diǎn)地;

　　STEP3：返回腳掌點(diǎn)地;

　　STEP4：恢復(fù)站姿;

　　做反方向練習(xí)。

　　第2組動(dòng)作：

　　STEP1：彎曲膝蓋，雙手自然向兩側(cè)打開;

　　STEP2：伸直膝蓋，繃直腳背，抬起腳跟，腳掌著地;

　　恢復(fù)，重復(fù)練習(xí);

　　TIPS：這動(dòng)作有助于增加腳趾腳掌的靈活性，增強(qiáng)腿部的力量，美化腿部線條。

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