精品丰满熟女一区二区三区_五月天亚洲欧美综合网_亚洲青青青在线观看_国产一区二区精选

  • <menu id="29e66"></menu>

    <bdo id="29e66"><mark id="29e66"><legend id="29e66"></legend></mark></bdo>

  • <pre id="29e66"><tt id="29e66"><rt id="29e66"></rt></tt></pre>

      <label id="29e66"></label><address id="29e66"><mark id="29e66"><strike id="29e66"></strike></mark></address>
      學習啦>興趣愛好>學舞蹈>現(xiàn)代舞>

      2017年現(xiàn)代舞蹈視頻

      時間: 春芳953 分享

        現(xiàn)代舞是一門全新的舞蹈形式,無論是對有基礎(chǔ)的舞蹈專業(yè)學生還是無基礎(chǔ)的現(xiàn)代舞愛好者,對現(xiàn)代舞的學習都是要從零開始。因此為了更好更快的進入一門新的舞蹈形式,了解掌握現(xiàn)代舞的基本常識和技術(shù)要領(lǐng)對現(xiàn)代舞初學者來說尤為重要。下面是學習啦小編為您整理的2017年現(xiàn)代舞蹈視頻,希望對您有所幫助!

        2017年現(xiàn)代舞蹈視頻

        現(xiàn)代舞基本功的訓練

        1.先壓腳背:腳掌伸直,直立向地板,輕輕施加壓力,使腳背前弓,壓酸位置,且兩腳經(jīng)常調(diào)換;

        2.然后壓腿:(分前壓、后壓和側(cè)壓),

        3.踢腿:我不細說,大家都會的;

        4.壓肩:兩手扶把桿,兩腿后撤并分開,要前弓,頭在兩手間向下壓;

        5.小跳:兩手叉腰間,雙足并攏,輕輕跳起(腳尖力),跳起時,兩腳尖要立即伸直,落地后,靠腳尖彈力輕輕著地;

        6.腳尖控制(對跳好華爾斯十分重要):一手輕輕扶把桿,雙足并攏,足根提起(始終),慢慢蹲下(身體保持挺直),慢慢升起,連一段時間后,在練單足,進而讓手離開把桿;

        7.下叉:練習腿的柔韌性;這對與跳好現(xiàn)代舞大有益處。 沒有把桿可以桌子等代替

        每天經(jīng)過這樣的練習以后,你會發(fā)現(xiàn),你在跳舞時的平衡感,協(xié)調(diào)性,及柔韌性都大有改善。
       

      2017年現(xiàn)代舞蹈視頻相關(guān)文章:

      1.2017簡單舞蹈視頻現(xiàn)代舞

      2.2016年最新現(xiàn)代舞蹈大全視頻

      3.2017流行現(xiàn)代舞韓國勁舞蹈

      4.2017年最流行的爵士舞視頻

      2113960