10個月寶寶食譜的做法_10個月寶寶吃什么好怎么做
10個月寶寶要生長發(fā)育，就要吃適合自己的菜肴，有自己的食譜。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的10個月寶寶食譜的做法，供大家閱讀!
10個月寶寶食譜的做法：玲瓏饅頭
原料：面粉2勺，發(fā)粉少許，牛奶1勺
制法：
1、將面粉發(fā)粉牛奶和在一起揉勻放入冰箱15分鐘取出。
2、將面團切成3份揉成小饅頭，將小饅頭放入上汽的籠屜蒸15分鐘。
10個月寶寶食譜的做法：小肉松卷
原料：面粉2勺，牛奶1勺，發(fā)粉少許，肉松1勺
制法：
將面粉發(fā)粉牛奶揉勻成面團; 將面團分成3份壓扁卷上肉松; 上籠屜蒸熟。
10個月寶寶食譜的做法：雞血羹
原料：雞血1小塊，雞湯1/2杯，鹽200毫克，淀粉1勺
制法：
將雞血切成小塊，將雞湯加淀粉，鹽攪拌勻，將雞湯加熱，邊加熱邊攪，加雞血塊煮沸后繼續(xù)邊煮邊攪5分鐘。
10個月寶寶食譜的做法：兩色豆腐
原料：豆腐1/10塊，紅豆腐(豬血)25克，雞湯1/2杯，淀粉少許，鹽少許，蔥末少許
制法：
將紅、白豆腐切成小塊，放入開水中煮沸，撈出入鍋，加肉湯、淀粉、蔥末放入鍋內(nèi)邊煮邊攪，煮至粘稠狀后加鹽。
10個月寶寶食譜的做法：豆腐肉絲羹
原料：豆腐1/10塊，豬肉4勺(20) ，泡黑木耳1朵，肉湯1/2杯，鹽200毫克，淀粉1勺，蔥末1/2勺
制法：
將豆腐切成細條，黑木耳撕小塊。將豬肉切成細絲，用淀粉漿一漿，加蔥末。將肉湯、豆腐條、鹽、淀粉放入鍋內(nèi)邊煮邊攪，煮沸后放細肉絲，黑木耳攪拌，煮沸后再繼續(xù)煮3分鐘。
10個月寶寶食譜的做法：酥蜜粥
原料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
制作方法：
將大米淘凈，煮粥，待熟時調(diào)入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天。
營養(yǎng)經(jīng)：
可補益氣血，潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。
10個月寶寶食譜的做法：毛豆?jié)鉁?/h2>
原料：毛豆200克，鮮奶200毫升，鹽3克
制作方法：
1、毛豆去薄膜、雜質(zhì)洗凈瀝干水分;
2、倒入榨汁機中，加牛奶榨汁，再以細網(wǎng)過濾;
3、將濾好的汁倒入鍋中，以中小火熬煮，邊煮邊攪拌，待滾沸，加鹽調(diào)味即可。
營養(yǎng)經(jīng)：
毛豆中的脂肪含量高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，降低人體中甘油三酯和膽固醇含量。毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)之一，可以改善大腦的記憶力和智力水平。
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