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      補血補氣喝什么茶

      時間: 海彬24 分享

        氣血不足,不少女人都會出現(xiàn)這種情況。氣血不足不單會影響到健康,最直接的會對容顏產(chǎn)生一定的影響。如何補氣血呢?下面由學習啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!

        補血補氣茶

        1、黑豆茶

        功效:黑豆是防老抗衰黑武士,《本草綱目》中有入藥記載的黑豆,對防老抗衰、治腰膝疼痛,及烏發(fā)、補腎有十分卓越的功效;營養(yǎng)價值與黃豆相當。藥用價值卻高于黃豆。是豆類家族的明星!

        材料:黑豆100克,蘇木10克,紅糖適量,水700ml。

        做法:黑豆以水略洗,瀝干備用。鍋中加入黑豆、蘇木及水,燉煮至黑豆熟透后,撈除蘇木及黑豆。再加入紅糖,攪攔至融化后即可飲用。

        2、當歸丹參茶

        功效:活血去瘀。當歸甘溫而潤,可活絡(luò)血液,丹參味苦微寒,可活血去瘀,調(diào)經(jīng)止痛。兩味合飲可保氣色紅潤,補血補氣,精神飽滿。

        材料:丹參8~10克、當歸8~10克。

        做法:所有材料放入茶杯中,沖入250cc的熱水,燜約30~40分鐘即可飲用。提醒:容易腹瀉或腸胃功能弱者,可減少當歸的份量。

        3、何首烏枸杞茶

        功效:益肝腎。何首烏味甘苦,益精血補肝腎,枸杞味甘,可養(yǎng)肝明目,易腰膝無力、頻尿腎虛者常飲用,可養(yǎng)氣壯筋骨。

        材料:何首烏10克、枸杞10克。

        做法:所有材料放入茶杯中,沖入250cc的熱水,燜約20~30分鐘即可。提醒:由于枸杞較易上火,體者燥熱者可減少枸杞份量,或加入8克菊花,降低熱性。

        4、枸杞紅棗茶

        功效:枸杞和紅棗是不可缺少的補血補氣的食物。這個茶很適合那些氣血不足的女性,長期喝的話對于改善失眠和手腳冰涼也是十分有好處的,但是在熱感冒期間的人就不適合喝這個茶了。

        材料:紅棗6顆、枸杞10粒。

        做法:用清水把它們沖洗干凈,用熱水沖泡,蓋上蓋子,過十分鐘以后就可以喝了,喝完以后還可以把紅棗和枸杞都吃掉。

        5、核桃桂圓茶

        功效:核桃不僅可以補氣養(yǎng)血,對于改善神經(jīng)衰弱也是十分有好處的,和紅棗搭配在一起,效果會發(fā)揮到最好,從事腦力勞動的人經(jīng)常喝這個茶,就不會那么容易感覺到困乏了。

        材料:核桃1顆、桂圓3顆、紅棗3顆。

        做法:拿一顆核桃,把核桃仁取出來,然后取三顆桂圓,3個紅棗,放入杯中,用熱水沖泡,蓋上蓋子,三分鐘以后就可以喝了。

        氣血不足的表現(xiàn)

        看皮膚

        皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性,無皺紋、斑,代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗、黃、白、青、紅,長斑,都代表身體狀況不佳、氣血不足。

        看頭發(fā)

        頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭發(fā)干枯、掉發(fā),頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、分叉,都是氣血不足的表現(xiàn)。

        看眼睛

        看眼睛實際上是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃、有血絲,這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足。反之,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。

        摸手的溫度

        假如手一年四季都是暖和的,代表人氣血充足,假如手心偏熱、出汗或 者手冰冷,都是氣血不足。

        看手指的指腹

        假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,則代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。

        看牙齦

        牙齦萎縮代表氣血不足,只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了,食物越來越輕易塞在牙縫里,就要注意了,身體已經(jīng)在走下坡路,衰老正在加快。

        看耳朵

        氣血充足的人耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿,如果耳朵顏色暗淡、缺乏光澤、有斑點、皺紋多,就表示氣血不足了。

      補血補氣喝什么茶

      氣血不足,不少女人都會出現(xiàn)這種情況。氣血不足不單會影響到健康,最直接的會對容顏產(chǎn)生一定的影響。如何補氣血呢?下面由學習啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡! 補血補氣茶 1、黑豆茶 功效:黑豆是防老抗衰黑武士,《本草綱目》中有入藥記載的黑豆,對
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