男人補腎壯陽最重要的一點,就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環(huán)。下面是學習啦小編整理的一些關于男人補腎的相關資料，供您參考。

　　男人補腎的方法

　　冷熱水交替浴

　　使用冷熱水交替浴時,最好在澡盆內(nèi)充分溫熱之后再出澡盆,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復3-5次后即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”,使用淋浴用的蓮蓬頭,其效果不變。

　　“空冷式”鍛煉法

　　睪丸來說,蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態(tài)。陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。丸在應該進行重要活動時,卻陷入棉被的悶熱之中,這對睪丸來說是非常不利的,其實,解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠,使陰囊能良好的通風散熱。

　　按摩陰囊強化精力法

　　按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長,刺激過強,反而會使睪丸功能低下。請注意,“過猶不及”只能適得其反。

　　注意事項“空冷式”鍛煉法對激素的分泌影響極大,且效果極佳。臨床性功能障礙患者中,采用該方法數(shù)月之后,精力明顯恢復,性生活得以改善。按摩最好是一日一次,養(yǎng)成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

　　補腎的小知識

　　如果可能,一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此時最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內(nèi)裝有空調機保持恒溫,就用不著把被子捂得太嚴。當然，如果出現(xiàn)了腎虛，可以試試用腎斯挺調理效果就挺不錯的。

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