肌膚缺水是所以肌膚問(wèn)題的關(guān)鍵因素，一年四季我們都少不了補(bǔ)水，肌膚的新陳代謝的加快，那么你知道如何皮膚補(bǔ)水嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你如何皮膚補(bǔ)水，歡迎閱讀。

　　皮膚補(bǔ)水的重要性

　　補(bǔ)水，一般是指一個(gè)美容概念，傳統(tǒng)的補(bǔ)水方式是通過(guò)使用保養(yǎng)品和維持身體水分平衡兩種手段來(lái)維持肌膚，尤其是面部肌膚表皮層的含水量。補(bǔ)水之所以成為一個(gè)非常重要的美容概念，是因?yàn)榧∧w的水分非常容易流失，而肌膚缺乏足夠的含水量將直接導(dǎo)致肌膚代謝不正常而衰老、出現(xiàn)皺紋和色斑等等一系列肌膚問(wèn)題。

　　水分蒸發(fā)無(wú)非是三個(gè)原因：高溫、干燥和大風(fēng)，肌膚的水分也不例外。因此，一年四季的氣候特征都或多或少地包含了這些因素，所以一年四季都需要補(bǔ)水。以上三個(gè)原因只是環(huán)境因素，肌膚流失水分還包括肌膚本身的問(wèn)題。例如，隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚的新陳代謝能力降低導(dǎo)致水合能力減弱等等。

　　然而，無(wú)論是通過(guò)何種途徑給肌膚補(bǔ)水，都非常容易蒸發(fā)到空氣中，而油脂是最好的保濕成分，能夠保住肌膚水分不流失。因此，補(bǔ)水保濕可謂是一對(duì)孿生姐妹，而且，很不幸的是，她們是連體嬰，少了任何一個(gè)，另一個(gè)就會(huì)無(wú)法生存。化妝品科技界研究保養(yǎng)品成分時(shí)，必定是要考慮補(bǔ)水和保濕兩個(gè)性能的。

　　女人是水做的，這句話(huà)確實(shí)有科學(xué)依據(jù)的，新世紀(jì)初，加拿大科學(xué)家首次論證了這一觀點(diǎn)，從而加速了肌膚補(bǔ)水技術(shù)的誕生。因此倡議人們解決肌膚衰老必須走補(bǔ)水之道。其實(shí)男人也是一樣，皮膚必須有水的滋養(yǎng)，才不會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。以前人們普遍將內(nèi)分泌失調(diào)等因素視為肌膚衰老的根本源，而不知恰恰缺水才是肌膚衰老的元兇。當(dāng)肌膚表層即角質(zhì)層的水份達(dá)到15-25%，含水充足時(shí)，皮膚不但會(huì)柔軟光滑沒(méi)有細(xì)紋，手感上也會(huì)充滿(mǎn)彈性;但隨著年齡的增長(zhǎng)和不良的生活方式，角質(zhì)層水份逐漸流失，當(dāng)含量低于10%時(shí)，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、細(xì)紋、緊繃、粗糙及脫屑等。表層肌膚雖然無(wú)法從身體內(nèi)部直接獲得水份，但在肌膚的底層真皮層，卻有水份時(shí)時(shí)刻刻、源源不斷的流動(dòng)供應(yīng)著。所以，肌膚補(bǔ)水從源頭、根本上來(lái)講就是補(bǔ)充真皮層的水份，真皮層補(bǔ)水才是美膚的第一要素。

　　皮膚補(bǔ)水的技巧

　　1、飲水

　　每天要喝6到8杯白開(kāi)水，牛奶，飲料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就說(shuō)明你身體已經(jīng)很缺水了。

　　2、睡眠

　　每天優(yōu)質(zhì)充足的睡眠時(shí)間是什么都比不了的，一定要美美的睡覺(jué)，皮膚才會(huì)水水的。不要以為熬一晚上沒(méi)事的，以后睡回來(lái)就可以了，?要抱這種想法，否則你的皮膚不會(huì)好到那去的

　　3、面膜

　　面膜補(bǔ)水絕對(duì)是最方便最快速的方法，選擇適合自己的面膜，每一天都堅(jiān)持補(bǔ)水，那樣你皮膚看起來(lái)會(huì)水水嫩嫩的。

　　4、面霜

　　不論是補(bǔ)水做的多好，不鎖水就沒(méi)用，如同一個(gè)瓶子，水再多，你若不蓋瓶蓋，就算再多的水也會(huì)蒸發(fā)掉，面霜就是那個(gè)瓶蓋，不要因?yàn)橛X(jué)得太油就不想用，那油就是鎖水的。

　　5、噴霧

　　皮膚干燥時(shí)噴在皮膚上，能有效的緩解皮膚干燥，可以能一直留在皮膚上，需要一分鐘后將剩余的水用化妝棉檫掉，不然皮膚缺水更嚴(yán)重。

　　換季如何皮膚補(bǔ)水

　　用化妝水濕敷臉部來(lái)保濕

　　化妝水能即刻舒緩肌膚干燥，為肌膚輸入水分和養(yǎng)分，時(shí)刻保持滋潤(rùn)。尤其是換季時(shí)節(jié)肌膚非常干燥，這時(shí)候建議使用化妝水對(duì)肌膚補(bǔ)水。而且用化妝水來(lái)泡紙膜或化妝棉敷臉，每天只需濕敷3分鐘，效果會(huì)更佳，注意不要使用清潔型化妝水來(lái)。

　　自制天然保濕面膜

　　首先取半個(gè)獼猴桃去皮榨汁，然后在獼猴桃汁中加上一匙蜂蜜和半匙橄欖油，最后再添上適量的綠茶粉調(diào)成粘稠狀，潔面之后將其涂抹在臉上，等上15分鐘左右清洗干凈。用后會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚非常水嫩、細(xì)膩、又彈性，而且還很明亮白皙。

　　用保濕精華增強(qiáng)肌膚吸收力

　　選著一款適合自己膚質(zhì)的保濕精華液，能給瞬間讓干燥肌膚恢復(fù)水潤(rùn)。因?yàn)楸窬A能有效進(jìn)入肌底層，從內(nèi)喚醒干燥肌膚。保濕精華用在化妝水之后，可增強(qiáng)肌膚吸收其他營(yíng)養(yǎng)的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當(dāng)作保濕面膜使用。

　　用水蒸氣來(lái)熱蒸

　　春季想要擺脫干燥粗糙，讓肌膚水潤(rùn)潤(rùn)的，可以經(jīng)常汗蒸哦，不僅安全溫和，還很有效篇。平時(shí)可以自己準(zhǔn)備一盆熱水，把臉湊在上面讓水蒸氣滋潤(rùn)在皮膚上，不過(guò)這個(gè)方法的效果要堅(jiān)持才能看到，不能立竿見(jiàn)影。

　　多做面膜減少水分散失

　　神經(jīng)酰胺或是植物油中的不飽和脂肪酸，都是很好的修護(hù)成分，能重建肌膚屏障機(jī)能，減少水分散失。另外，像維生素b5、b3也是近年來(lái)在保濕領(lǐng)域新崛起的不錯(cuò)成分。此外，也可以每天敷保濕面膜或利用濕敷，立即給予肌膚水分，降低水分流失幾率，另一方面也可以有效控制油脂分泌過(guò)多的問(wèn)題。

　　飲食調(diào)節(jié) 多吃木耳等補(bǔ)充膠原蛋白

　　飲食上，可以多吃木耳、豬皮、雞皮等補(bǔ)充膠原蛋白，膠原蛋白能幫助肌膚深度補(bǔ)水，也要適時(shí)補(bǔ)充水分，記得喝水要慢慢喝，不要牛飲!蔬菜水果也要多吃，當(dāng)然外在護(hù)膚品的使用仍要持續(xù)，雙管齊下才能讓肌膚真正潤(rùn)澤水嫩。

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