油性肌膚，最惱人的是剛洗完臉，不一會(huì)鼻尖就會(huì)油光可鑒，總感覺油膩膩的，而且出油越多的臉，越有可能干燥缺水，那么你知道油性皮膚補(bǔ)水水果有什么嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你油性皮膚補(bǔ)水水果，歡迎閱讀。

　　油性皮膚補(bǔ)水的水果

　　油性皮膚代表著你的內(nèi)分泌旺盛，才會(huì)導(dǎo)致出油多，一般油性皮膚只有出油的時(shí)候洗才會(huì)緩解，同時(shí)也要知道，油性皮膚之所以油，是因?yàn)槠つw缺水造成的，首先要做的就是補(bǔ)水才可以，不僅要在外面用爽膚水這樣的補(bǔ)水的化妝品，還有多吃一些補(bǔ)水的水果，其實(shí)每種水果都是補(bǔ)水的，吃了對油性皮膚都是有很大的好處的，要說好一點(diǎn)的就是多吃蘋果，因?yàn)樘O果可以控制水油平衡。

　　油性皮膚者往往都是由于身體內(nèi)部的油脂分泌過多而造成的，有的時(shí)候內(nèi)分泌一旦失調(diào)也是會(huì)導(dǎo)致油脂分泌過多的。所以人們在飲食方面最好食用一些涼性的食物控油效果是比較好，同時(shí)也有利于平衡身體內(nèi)部的內(nèi)分泌，所以人們可以吃一些冬瓜以及絲瓜，而肉類則可以食用兔肉和雞肉會(huì)比較好，多食用一些白蘿卜，胡蘿卜，大白菜，小青菜對改善油性皮膚都是有幫助的。

　　油性皮膚補(bǔ)水技巧

　　選擇乳液狀或啫哩狀的清爽型洗護(hù)產(chǎn)品

　　玻尿酸成分的護(hù)膚品十分適合油性肌膚的人群使用，玻尿酸是公認(rèn)之最佳保濕成分之一，它可以迅速為皮脂膜補(bǔ)充大量水份，盡快達(dá)到“清爽滋潤不油膩”的效果，使肌膚在去除污垢和多余油脂的同時(shí)全面調(diào)控肌膚自身油脂及水份，有效防止水份流失，鎖住肌膚水份，抑制油脂分泌。

　　使用補(bǔ)水面膜

　　補(bǔ)水面膜是補(bǔ)充肌膚能量的營養(yǎng)品，油性皮膚的MM每星期敷1~2次補(bǔ)水面膜，讓保濕因子滲入皮膚底層，并迅速擴(kuò)散開，滋潤那些“等待喝水”的細(xì)胞組織。

　　重視夜間護(hù)理

　　油性皮膚的人常常拒絕晚霜類的產(chǎn)品。實(shí)際上，油性皮膚的人更需要在晚間運(yùn)用正確的方法對出油缺水的肌膚進(jìn)行調(diào)整。建議油性皮膚的朋友選擇不含礦物油的晚霜，避開特別油的T區(qū)，用正確的按摩手法按摩令晚霜充分吸收。

　　油性皮膚祛痘的方法

　　1、睡眠足

　　人的一生有三分之一的時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時(shí)間上的浪費(fèi)，恰恰是人類健康的“進(jìn)行曲”。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。

　　2、愉快的心境是治愈青夏痘的良方

　　別以為天下只有你一個(gè)人長青夏痘，記住，青夏痘只是生命中的插曲，很快便會(huì)過去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，它脆弱得不堪一擊!

　　3、慎飲食

　　雖然未證明食物與青夏痘/粉刺皮膚的明顯關(guān)系，但每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況觀察皮膚對哪些食物敏感而避免食用。盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時(shí)用餐請注意營養(yǎng)平衡，多食用蔬菜，水果。

　　4、規(guī)律生活

　　想要徹底有效的控制臉部出油量，最根本的一個(gè)方法就是有規(guī)律的生活以及合理的飲食控制，例如：不要熬夜、減少油炸食物、高脂食物的攝取量、多一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)等。此外抽煙也是傷害皮膚的一大殺手，為了你的面子，你必須提醒自己少抽一支煙吧。

　　5、青夏痘發(fā)作發(fā)炎時(shí)，耐心等候

　　要控制自己不去擠摳青夏痘，確實(shí)不是一件容易的事，你可以買一管具有強(qiáng)力消炎、化痘功能的凝膠，在青夏痘未發(fā)或已發(fā)之時(shí)，用棉簽沾著祛痘凝膠點(diǎn)在青夏痘上。

　　6、常為肌膚排排毒

　　排毒是調(diào)理身體機(jī)能最好的方法，建議每天早上先喝一杯蜂蜜水潤腸。然后多做運(yùn)動(dòng)，排汗能將身體內(nèi)的垃圾從毛孔中排出少許，最后就是晚上11點(diǎn)鐘之前一定要睡覺，幫助肝功能正常代謝。

　　7、早晚用溫水洗臉

　　注意面部清潔，保持毛囊皮脂腺導(dǎo)管的通暢。每日早晚用溫水洗臉，因?yàn)槔渌灰兹コ椭?，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗臉次數(shù)不宜過多，以免破壞正常的皮脂膜。

　　8、用補(bǔ)水性好的柔膚水

　　不宜選用油質(zhì)化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用補(bǔ)水性好的柔膚水，油性皮膚多充水分可達(dá)到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。

　　9、小心紫外線

　　油性皮膚對于紫外線是非常敏感的，非常容易吸收紫外線。當(dāng)心陽光，它是青夏痘和粉刺的壞朋友。雖然日曬后您會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚曬黑，油性皮膚和青夏痘/粉刺的狀況會(huì)有所好轉(zhuǎn)，但日曬會(huì)增厚表皮，隨之您的皮膚會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的青夏痘和粉刺。所以油性粉刺皮膚一定要使用的優(yōu)質(zhì)的防曬產(chǎn)品。而且在室內(nèi)工作時(shí)，尤其在面對電腦的情況下，還要注意涂抹隔離霜。

　　10、除角質(zhì)

　　每天例行的潔面程序只能去除一部分浮在表皮上的死細(xì)胞，所以要定期給皮膚大掃除，可以在周末用去角質(zhì)霜或磨砂膏做一次認(rèn)真的清潔。用力比較輕的中指和無名指輕輕按摩，清除表皮過剩的油脂及老化的角質(zhì)細(xì)胞，皮膚會(huì)明顯變得干凈而有光澤。同時(shí)也有利于精華護(hù)膚成分的有效吸收。

　　11、適時(shí)為肌膚補(bǔ)水

　　肌膚缺水，就會(huì)分泌更多的油脂出來，所以要控油，首先要為肌膚補(bǔ)水，肌膚有了水分的滋潤，就會(huì)變得水嫩，清透。

　　12、保持枕巾的清潔

　　枕巾和被單上會(huì)滋生很多螨蟲，長時(shí)間的睡眠，讓你的肌膚和枕巾被褥有親密的接觸，所以要勤換枕巾被褥。

　　13、好皮膚吃出來

　　多吃蘊(yùn)含豐富維生素A和維生素C的蔬果，如綠色蔬菜、奇異果、西紅柿、杏仁、芝麻等，能夠增加肌膚免疫力，同時(shí)，百合、綠豆、銀耳等有均勻膚色的作用，因此，在夏天吃用，消暑又美容。

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