皮膚缺水可以引起很多肌膚難題，最常見的就是皮膚細紋、色斑等，皮膚缺水的情況下應該怎么補水?你知道用什么可以補水嗎?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你補水的技巧，歡迎閱讀。

　　補水的小技巧

　　桌前房加濕器

　　很多人的生活環(huán)境總是離不開空調，而空調在運作中流出的水，也就是空氣中水凝水，而空氣中的水凝水被空調帶走后，空氣就會變得干燥，皮膚也因此變得干燥起來。這時候，加濕器釋放的水蒸氣可以緩解空氣干燥，這也是給皮膚補水的一種方法。

　　多吃含水量高的水果補水

　　皮膚干燥的時候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以補充身體所需的水分，還可以補充身體需要的維生素，小編最推薦南水梨、葡萄、西紅柿、奇異果這四樣水果不但可以補水還可以全身美白。

　　每晚敷補水面膜

　　在皮膚干燥缺水的情況下，應該立即使用皮膚補水強心針——補水面膜。補水面膜應該選擇紙張較薄、補水精華較多的成品面膜，而敷面膜最好在晚上9:30的時候敷面膜效果最好，連續(xù)敷一個星期即可擺脫皮膚缺水，擁有水嫩肌膚。

　　皮膚缺水須精華

　　在皮膚缺水的情況下，我們不單要使用補水乳液以及保濕面霜以外，精華也是我們必不可少的護膚品。這是因為精華的分子很細小，可以有效并且快速的進入到皮膚的真皮層中，從而使皮膚肌底也能快速補充到水分，解決皮膚缺水的問題。

　　皮膚缺水需多喝水

　　皮 膚缺水不能光靠護膚品的保養(yǎng)才可以使皮膚快速補水，只有身體內部水分充足才可以使皮膚不再干燥缺水。因此，每天要喝6~8杯白開水，不要等到自己口渴的時 候才想到喝水，因為當你口渴的時候就已經(jīng)代表你身體已經(jīng)處于很缺水的狀態(tài)了，每次喝水不要一口氣喝太多，而是少量多喝的正確方式給身體補充水分。

　　有效的補水方法推薦

　　推薦一

　　自然補水法：

　　只要在覺得臉部緊繃卻又干燥的時候，可以在洗手間或家里用溫水(30度-40度)洗臉，持續(xù)1分鐘就可以，不要洗的時間太長，清洗完畢后可以擦一點保濕或者護膚產(chǎn)品，這樣的效果最為理想。

　　推薦理由：經(jīng)濟實惠，隨時隨地可以進行。不受如何約束。

　　注意的是：清洗后不要用毛巾什么的擦，自然干就好。

　　推薦二

　　熱毛巾補水法：

　　晚上下班或者中午休息的時間里，用燙水將毛巾打濕扭半干既可以，半靠在椅子貨床毛巾折疊成面部大小的形狀放在臉上，小休一會后就可以拿下來，然后用手按摩一下臉部。

　　推薦理由：簡單操作，有助于面部的排毒和保濕清潔。

　　注意的是：毛巾不要太燙以免脆弱皮膚引起不適。

　　推薦三

　　黃瓜補水法：

　　新鮮的黃瓜切成薄薄的一片或者長條狀，均勻的貼在臉，最好在貼之前清洗一下臉，按摩一下后在貼。有助于營養(yǎng)的吸收。

　　推薦理由：美白達人推薦方法

　　注意的是：貼的時間不宜過長，20分鐘之內為宜。

　　推薦四

　　水果補水法：

　　平時吃一些補水效果極佳的水果，如：蘋果、梨子、石榴、獼猴桃、大棗等。不但補充了身體所需的營養(yǎng)還間接的為自己補了大量的水分。

　　推薦理由：一舉多得。有益健康。

　　注意的是：不要猛吃。

　　日常補水的小技巧

　　1、生活起居

　　要注意改善室內環(huán)境，可使用加濕器增加室內空氣濕度，洗手后應及時使用護手霜。皮膚干燥的人洗澡時不要用太熱的水，最好用溫水。不要是用香皂，最好用滋潤型的浴液，洗完澡后使用含有保濕成分的潤膚乳。冬季洗澡不用太勤，一周一次即可。此外，還要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持心情舒暢，起居有節(jié)，少熬夜。

　　2、運動鍛煉

　　加強體育鍛煉，促進血液循環(huán)，適合的運動有快走、散步、跳繩、球類、游泳等，鍛煉程度以全身出微汗即可。空閑時可以經(jīng)常搓手，以促進血液循環(huán)。

　　3、飲食營養(yǎng)

　　皮膚較干燥的人注意平時應該多飲水，可多吃一些富含維生素A、維生素B的食物及堿性食物(如胡蘿卜、卷心菜等)，還有豆制品、奶制品、蛋類以及新鮮蔬菜、粗糧、黑芝麻、蜂蜜等，多吃蘋果、梨、柚子、香蕉等水果，可使皮膚潤澤。少食用咖啡、可樂及酸辣刺激性食物，少飲酒。

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