春天的養(yǎng)生理念是什么呢?我們一起來看看學(xué)習(xí)一下吧。下面是小編為大家整理的春天養(yǎng)生理念，希望對(duì)大家有幫助。

　　春天少吃酸多吃甘

　　中醫(yī)提倡春天少吃酸味，多吃甘味。這是因?yàn)樗崛敫?，減酸是為了緩和肝的“殺伐”之氣，而甘入脾，增甘可養(yǎng)脾氣，以免肝氣太旺，傷害脾胃。但很多人把“甘”誤認(rèn)為是“甜”，于是就多吃甜食。其實(shí)，這種理解是錯(cuò)誤的，“甘”是指中藥“五味”中的一味，它不等于“甜”，中醫(yī)所說的甘味食物，不僅指食物的口感有點(diǎn)甜，更重要的是要有質(zhì)潤(rùn)而善滋燥的特點(diǎn)。

　　如果理解錯(cuò)了，加大了糖的攝入量，尤其是肝病患者，若攝入大量的糖分，不能及時(shí)代謝，會(huì)使體內(nèi)的脂類物質(zhì)增多，加重肝臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情進(jìn)一步惡化。另外，春天少吃酸味，也不代表連醋也不能用了，適當(dāng)用一點(diǎn)調(diào)味并不會(huì)影響?zhàn)B生效果。

　　帶甘的食物

　　桂圓

　　補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產(chǎn)后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效。

　　黑豆

　　黑豆性平、味甘;歸脾、腎經(jīng);具有消腫下氣、潤(rùn)肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補(bǔ)血安神、明目健脾、補(bǔ)腎益陰、解毒的作用;用于水腫脹滿、風(fēng)毒腳氣、黃疸浮腫、風(fēng)痹痙攣、產(chǎn)后風(fēng)疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風(fēng)熱而止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。

　　木耳

　　木耳味甘，性平，具有很多藥用功效。能益氣強(qiáng)身，有活血效能，并可防治缺鐵性貧血等;可養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，能夠疏通腸胃，潤(rùn)滑腸道，同時(shí)對(duì)高血壓患者也有一定幫助。

　　山藥

　　山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥最適宜與靈芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。

　　芋頭

　　味辛、甘，性平，用于脾胃虛弱，納少乏力，消渴，瘰疬，腹中癖塊，腫毒，贅疣，雞眼，疥癬，燙火傷。