婦科病對(duì)于女性的健康影響非常大，日常中我們要如何自測(cè)婦科病的癥狀呢?日常要做好預(yù)防工作，那么預(yù)防婦科病吃什么食物呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的婦科病癥狀的自測(cè)方法，希望對(duì)你有用!

　　婦科病怎么自測(cè)

　　1、觀察月經(jīng)

　　月經(jīng)能夠反映女性的身體狀況。關(guān)注自己的月經(jīng)周期、月經(jīng)量以及伴隨月經(jīng)而來(lái)的癥狀，對(duì)了解內(nèi)分泌水平、卵泡發(fā)育等有重要意義。

　　2、觀察白帶

　　正常白帶是少量的略顯黏稠的白色分泌物，它的稀薄度與量伴隨行經(jīng)周期有不同的變化，如明顯增多，并伴有異味，需引起重視。

　　3、及時(shí)排查疼痛源頭

　　如下腹部、腰背部或骶尾部經(jīng)常有疼痛感，或嚴(yán)重痛經(jīng)，都需注意。疼痛可能是一些婦科疾病引起的，如子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢囊腫等。

　　4、自我摸觸

　　空腹平躺，略彎雙膝，放松腹部，摸觸下腹部，由輕到重，如果有較大的腫塊是可以發(fā)現(xiàn)的。

　　5、留意有無(wú)排尿、排便困難等不適

　　如果發(fā)生子宮肌瘤或子宮癌變，病灶有可能會(huì)壓迫膀胱、直腸及輸尿管等部位，引起排尿不暢、排便困難或腰酸背痛等癥狀。

　　有婦科炎癥能懷孕嗎

　　有婦科炎癥的患者最好先不要懷孕。婦科炎癥病癥容易讓太多女性容易忽視，如果不重視，這種病癥后果不堪，有引起不孕癥的危險(xiǎn)，而且就這個(gè)小小的病癥，也會(huì)引起其他病癥的，如果不及時(shí)治療，會(huì)引起不孕。專(zhuān)家指出：在任何婦科炎癥的急、慢性期均不應(yīng)懷孕，在炎癥治愈后再妊娠。已婚女性應(yīng)該首先注意個(gè)人衛(wèi)生，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，注意性生活衛(wèi)生，經(jīng)期禁止性交，減少性傳播疾病，定期做妊娠檢查，及時(shí)徹底地治療急性期炎癥。

　　預(yù)防婦科病應(yīng)該多吃的食物

　　1、卵巢癌可以多吃高鈣食物

　　大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚(yú)、海帶及薺菜等食物。

　　2、乳腺癌防治應(yīng)常飲紅酒

　　研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質(zhì)，可避免雌激素水平過(guò)高，刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預(yù)防乳腺癌，同時(shí)還可預(yù)防心臟病。

　　3、對(duì)經(jīng)期不適可以喝些加蜜熱奶

　　下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專(zhuān)家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

　　4、乳腺病患者應(yīng)多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?/p>

　　一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?，能使雌激素?a href='http://www.oubao-3ob.com/yangsheng/xueyenake/' target='_blank'>血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。

　　5、婦科腫瘤患者應(yīng)多吃紅皮蔬果

　　紅蘋(píng)果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類(lèi)似的功效。

　　6、痛經(jīng)患者應(yīng)多吃點(diǎn)香蕉

　　香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

　　7、對(duì)貧血患者可以補(bǔ)充高鐵食物

　　因?yàn)橹芷谛允а约吧仍颍s有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長(zhǎng)期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對(duì)女 性健康造成影響。 補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家特別提醒，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

　　8、雌激素下降可以多攝取豆制品

　　雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí)，會(huì)使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會(huì)使心臟失去保護(hù)。大豆中所含的異黃酮是一種類(lèi)雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平。

　　9、多吃蒜類(lèi)可以防治霉菌性陰道炎

　　經(jīng)常食用蒜類(lèi)的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因?yàn)榇笏庵懈缓馑亍⒋笏饫彼氐任镔|(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖。

　　10、宮頸癌多攝取葉酸

　　通過(guò)對(duì)患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時(shí)容易引起胎兒的神經(jīng)器管發(fā)生畸形，還會(huì)使她們患宮頸癌的危險(xiǎn)增大。因此，女性應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充葉酸，包括服用葉酸補(bǔ)充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動(dòng)物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚(yú)、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等，從而有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。

　　特別提醒，由于葉酸不耐熱，烹調(diào)時(shí)溫度稍高就會(huì)被破壞，因此，做菜時(shí)溫度不宜過(guò)高，烹調(diào)時(shí)間也不宜太長(zhǎng)。

　　
看過(guò)“婦科病癥狀怎么自測(cè)”的人還看了：

1.什么原因會(huì)引起婦科病

2.婦科疾病發(fā)病率最高的有哪些

3.婦科常見(jiàn)四大疾病

4.婦科病形成的原因

5.常見(jiàn)婦科疾病類(lèi)型