辣木籽含有豐富而驚人的營養(yǎng)，是新時代的保健營養(yǎng)品?？墒悄阒览蹦咀拥母弊饔脝?下面是學習啦小編為你整理的辣木籽有何副作用的相關內容，希望對你有用!

　　辣木籽有何副作用

　　辣木籽原封不動的吞進去又會排除體外，什么成分也吸收不到。嚼碎了吞下可能造成胃腸道的嚴重刺激，引發(fā)消化性潰瘍等副作用，因為辣木籽中除了有益健康的OPCss(花青素)外，還有一些不利健康的單寧質等有毒物質存在。還是不要輕易嘗試為宜。(單寧質有淡淡的澀味，能致腹痛) 天然辣木籽中所含的OPCss的百分比約為1%,也就是要獲得50mg(毫克)的純OPCss,大約要 吃近六公克的辣木籽，約等同約三磅的有籽辣木中的辣木籽，以最佳建議量，每天100mg的 OPCss來說，一個人一天要吃上五六磅辣木的籽才能有天然辣木中獲得足夠的OPCss，所以有時候一些天然有益健康的成分，幷不是都適合由攝取天然食物來獲取的，濃縮萃取的健康食品成分還是有他的存在價質的。

　　辣木籽的大好處

　　通過辣木籽吃出的味道可以判斷出你身體的癥狀，即“入口五味辨癥”。如果吃出的是“苦”味，說明肝功能勞損。如果吃出的是“酸”味，說明心臟小腸耗弱。如果吃起來發(fā)“澀”，你要注意脾臟腸肺失衡。而如果吃起來作“嘔”，那么要注意腦神經和體弱。而吃起來發(fā)“腥”，說明腎臟膀胱虧虛。

　　辣木籽的“五味辯癥”告訴我們，如果第一次吃辣木籽是甜的，說明你身體健康，雖然是少數(shù)人，我還是要公布一下，如果你吃辣木籽吃甜的，常吃還有7大好處!

　　1、提高免疫力。辣木籽的特點是高鈣、高蛋白質、高纖維和低脂質，為人們提高生活及飲食品質，增強免疫力，促進身體健康，預防疾病。

　　2、保持營養(yǎng)均衡。辣木籽是天然綠色食品，不同于其他的食品只針對某一方面的營養(yǎng)不足，而是在整體上全面補充均衡營養(yǎng)，并相互促進元素間的吸收。

　　3、預防各類慢性疾病。辣木籽可預防“三高”，保護人體8大系統(tǒng)健康。根據(jù)國外臨床報告，經常食用辣木籽對多種慢性、重大疾病都有預防的效果。近來，Murakami等人和Guevara的研究團隊發(fā)掘到辣木樹葉有抗癌效果。

　　4、營養(yǎng)瘦身。辣木籽的減肥效果也很奇特，辣木中含有亮氨酸，亮氨酸對減肥效果比較好。

　　5、生津。辣木籽對口干、無唾液、咽喉疼有特效，取到生津作用!

　　6、排毒。辣木籽也有降火、排毒功效，辣木對長期縮便，便秘患者有極其幫助作用。

　　7、促進睡眠。辣木籽可協(xié)助改善、預防疾病、改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來緩解肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。

　　辣木籽的食用方法

　　一般辣木籽的食用方法是剝外殼食內子，請勿將籽殼丟棄，可用水泡服或作為凈水劑。

　　一般來說，剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依個人體質加減，持續(xù)食用一個月后，即可明顯感受到效果。

　　食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的開水服用，這時你可立即體驗到辣木籽的神奇，服用后不久即可感覺到滿口甘甜，即使再喝白開水都還是甜的，甚至連吞口水都有自然的甘甜味!