椰子被譽為熱帶水果之王可見其重要，它的營養(yǎng)價值很豐富，那么椰子粉有什么副作用你知道嗎?下面是學習啦小編為你整理的椰子粉有什么副作用的相關內容，希望對你有用!

　　椰子粉的副作用

　　植物脂末又稱粉末油脂或奶精，主要原料是氫化植物油，葡萄糖漿，酷朊酸鈉，乳化劑等。植物油的氫化實際上是把植物油的不飽和脂肪酸變成飽和或半飽和狀態(tài)的過程，此過程中會產生反式脂肪酸，它可以使人體血液中的低密度脂蛋白增加，高密度脂蛋白減少，誘發(fā)血管硬化，增加心臟病，腦血管意外的危險(血液8項指標都不正常)。因此不宜多吃。

　　椰子粉的營養(yǎng)價值

　　1、補充營養(yǎng):椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等,能夠有效地補充人體的營養(yǎng)成分,提高機體的抗病能力。

　　2、利尿消腫:椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質,其成分與細胞內液相似,可糾正脫水和電解質紊亂,達到利尿消腫之效。

　　3、殺蟲消疳:椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用,飲其汁或食其肉均可驅除姜片蟲和絳蟲,用之于臨床,不僅療效可靠,且無毒副作用,是理想的殺蟲消疳食品。

　　4、駐顏美容:椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素,經常飲用,能補充細胞內液,擴充血容量,滋潤皮膚,具有駐顏美容作用。

　　椰子粉的食用指南

　　椰子粉營養(yǎng)豐富，椰香濃郁、純正可口、即沖即飲。冷天熱飲，熱天冰凍冷飲，鮮爽宜人。沖飲時不要加水太多，以免太淡，影響口味。

　　能夠起到潤腸通便的作用，適合總坐在電腦前而引起便秘的患者。

　　除了做沖飲外，椰子粉也可以做為咖啡伴侶及奶茶、麥片的調味劑，在咖啡、啤酒、葡萄酒、冰水、菠蘿汁中加入椰子汁，更具一番獨特風味。

　　椰子粉還可用來烹調食品，海南有用椰子煮飯、燉雞、蒸雞蛋或做椰汁魚頭湯的傳統(tǒng)，不僅椰香誘人，還有一定滋補作用，用椰子粉代替椰子用于烹調，方便、快捷而且干凈實用。

　　此外，可以去除茶杯和茶壺的茶垢，相當好用。

　　椰子粉的作用

　　1、椰子粉有治便秘的作用

　　椰子粉能夠起到潤腸通便的作用,適合總坐在電腦前而引起便秘的患者。

　　2、椰子粉有預防心臟病,關節(jié)炎和癌癥的作用

　　椰子粉含有抗氧化成份,在與日光接觸中發(fā)揮中和游離基的作用,促進新陳代謝,促進血液循環(huán),椰子粉所含的微量元素及礦物質,對預防關節(jié)炎、心臟病有一定的作用。

　　椰子粉可以做什么甜品

　　3、椰子粉有促進少女發(fā)育,保持女性青春活力的作用椰子粉所含的營養(yǎng)元素能避免黑斑和雀斑的產生,改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象,使肌膚美白;可促進膠原蛋白及彈力纖維再生,更新老舊的細胞角質,增添肌膚光滑,其所含的維生素e能保持女性青春活力,豐富的鋅可促進少女發(fā)育。

　　4、椰子粉有改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)的作用

　　椰子粉中所含的鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng),第4次全國人口普查,海南人的壽命之長居全國前列,據分析就是與當地人常飲椰子汁、椰子粉有關系。

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