現(xiàn)代都市人大多都是熬夜一族，熬夜違背了正常的生物鐘，會(huì)給身體制造出一系列的傷害，比如說(shuō)黑眼圈、皮膚粗糙暗淡等。那么什么水果可以淡化黑眼圈?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的什么水果可以淡化黑眼圈，希望對(duì)你有幫助!

　　淡化黑眼圈的水果

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果是最常見(jiàn)的水果之一，同時(shí)也富含有機(jī)酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中大量的維生素和蘋(píng)果酸能使積存于體內(nèi)的脂肪分解，可有效防止體態(tài)肥胖，增加血色素，使皮膚變得細(xì)膩。

　　檸檬

　　檸檬當(dāng)中含有豐富的維生素C，這就是它具有去黑眼圈的功效的原因。檸檬的味道比較酸，大家想用檸檬來(lái)去黑眼圈的話，最好是將檸檬榨汁來(lái)喝。

　　楊桃

　　富含糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀，并且有保濕的作用，對(duì)改善干性或油性皮膚組織都有顯著的功效。對(duì)于熬夜的人來(lái)說(shuō)，是有益皮膚的好水果。

　　柑橘

　　維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤(rùn)澤。而柑橘類(lèi)是富含維生素C的代表性水果。另外，柑橘特有的纖維素和果膠物質(zhì)，還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)，確保身體健康，增強(qiáng)免疫力。

　　葡萄

　　葡萄被譽(yù)為世界四大水果之首，葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對(duì)保護(hù)肝臟效果非常明顯。葡萄營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。

　　維生素分為兩大類(lèi) 女人需要補(bǔ)充哪幾種維生素?飯后吃水果傷身?專(zhuān)家解讀17個(gè)吃水果禁忌熬夜后吃四種水果為身體補(bǔ)充能量糖友進(jìn)補(bǔ)需有道 維生素C+E不可缺8種補(bǔ)腦食物堪比黃金 讓你越來(lái)越聰明。

　　自制去黑眼圈的眼膜

　　蘋(píng)果眼膜

　　蘋(píng)果冷藏一下，將蘋(píng)果切薄片，敷在眼部下方，敷15-20分鐘，再用清水洗干凈，堅(jiān)持一段時(shí)間，眼部周?chē)钠つw會(huì)變得嫩滑，黑眼圈也會(huì)淡很多。

　　冰牛奶眼膜

　　準(zhǔn)備好化妝棉，放到冷藏之后的脫脂牛奶中，完全浸潤(rùn)，把面洗干凈后，將化妝棉貼在眼皮上，每天貼2次，每次敷10分鐘，可以美白皮膚，消除黑眼圈、眼袋。

　　茶葉眼膜

　　取適量的茶葉，用沖泡成茶，放涼之后，用化妝棉浸在茶水中，再取出敷眼15分鐘，每個(gè)星期敷2次，如果是用紅茶，每個(gè)星期敷1次就可以幫助消除黑眼圈。

　　土豆眼膜

　　拿一個(gè)土豆，洗干凈后切成薄片，或者搗成泥輕敷于眼周?chē)蠹s過(guò)10-15分鐘后取下，再用清水洗凈殘余汁體，可以隔2天做一次，有利于減輕黑眼圈。