黃褐斑是一種多發(fā)病，不注意就會很容易反復的發(fā)作，那么淡化黃褐斑能吃什么?以下是學習啦小編給你推薦的淡化黃褐斑能吃什么，希望對你有幫助!

　　淡化黃褐斑的食物

　　黃褐斑吃什么

　　獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙。

　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令孕媽咪面色紅潤。孕媽咪還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15-20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

　　各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，孕媽咪也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

　　通過上面的介紹，我們已經知道黃褐斑多吃什么好了，患者在日常生活中不妨可以多吃這些食物，合理的飲食能夠起到非常好的輔助治療效果，但是我們也提醒您，食療固然效果好，但是只能夠起到輔助治療的作用，并不能根治黃褐斑，但能起到淡化黃褐斑作用。

　　中藥淡化黃褐斑的方法

　　1、參芪膏

　　人參100克，黃芪200克，麥冬100克，白芷50克。將上藥切碎，加適量清水煎汁。去渣取汁，以文火濃縮成膏狀，再加入與稠膏等量的蜂蜜收膏即成。每日早晚服用1匙，用開水沖服。

　　2、五白消斑膏

　　白芨、白附子、白芷各6克，白蘞、白丁香各4.5克，密佗僧3克。以上諸藥共研細末，每次用少許藥末放入雞蛋清調成稀膏。晚睡前先用溫水浴面，然后將此膏涂于斑處，晨起洗凈。

　　3、退斑湯

　　生地、熟地、當歸各12克，柴胡、香附、茯苓、川芎、白僵蠶、白術、白芷各9克，白鮮皮15克，白附子、甘草各6克。水煎服，每日1劑，或為水丸，每次6克，每日3次。

　　4、黃芩防曬消炎噴霧

　　取藥材黃芩1兩以及苦參5錢，并將兩種藥材都研磨成粉末，之后加入清水進行大火煎煮。大約十五分鐘就OK了哦。煮好之后就可以直接飲用了。

　　5、中草藥紫草洗方

　　紫草30克，茜草、白芷各10克，赤芍、蘇木、紅花、厚樸、絲瓜絡、木通各15克。加水2000～2500毫升，煮沸15～20分鐘，外洗濕敷。對肝斑、中毒性黑皮病及面部繼發(fā)性色素沉著療效良好。

　　6、喝山楂飲祛除黃褐斑

　　山楂、橘皮各飲適量;山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。

　　7、紫草洗方

　　紫草30克，茜草、白芷各10克，赤芍、蘇木、紅花、厚樸、絲瓜絡、木通各15克。加水2000～2500毫升，煮沸15～20分鐘，外洗濕敷。

　　護理黃褐斑的方法

　　1、不要長時間在陽光下曝曬。女性外出時應戴遮陽帽或打傘。

　　2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用此產品，并且觀察黃褐斑是否有加重。最好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分。以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

　　3、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。

　　4、少食辛辣等刺激性食物和調味品：咖啡。姜、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

　　5、日常的生活中，不要有太大的壓力，及時調理心態(tài)對緩解更年期和降低黃褐斑出現(xiàn)都有很大的好處。