不論是男人還是女人，胖起來(lái)了都會(huì)有一顆減肥的心。大部分男人想要減肥都會(huì)通過(guò)健身、運(yùn)動(dòng)的方式，要是自己實(shí)在不想動(dòng)的話還是可以采用一些中藥減肥的方法來(lái)減肥哦。今天小編給大家整理了減肥的中藥知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　減肥的中藥

　　1.五味子

　　可消除疲勞、強(qiáng)健中樞神經(jīng)，具有高度抗氧化能力，可促進(jìn)新陳代謝，加快身體燃燒脂肪的速度。

　　2.荷葉

　　荷葉具有降血壓、降血脂的作用，可以促進(jìn)新陳代謝，無(wú)負(fù)擔(dān)地達(dá)到減肥目標(biāo)，同時(shí)使肌膚富有光澤與彈性。

　　3.陳皮

　　陳皮除了具有止咳化痰功效外，也可改善消化不良、腹脹腹痛、惡心嘔吐、是良好的天然健胃劑。如果吃太飽了，可以沖杯陳皮茶喝，幫助消化解油膩。

　　4.澤瀉

　　澤瀉具有降血脂、利尿功效，能有效改善水腫與虛火旺盛的現(xiàn)象，對(duì)于消除下半身肥胖很有效。

　　5.決明子

　　減肥最重要的就是排便順暢。決明子可降火氣，增加胃腸蠕動(dòng)、改善習(xí)慣性便秘。所以決明子很適合腸子蠕動(dòng)功能遲緩(尤其是肥胖節(jié)食者)，這類人宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。

　　6.何首烏

　　具有加速新陳代謝、促進(jìn)細(xì)胞更新的功效，并可預(yù)防早生白發(fā)。

　　7.山楂

　　山楂含有枸櫞酸和蘋果酸，能幫助體內(nèi)代謝、促進(jìn)消化。同時(shí)山楂還含有一種叫做“脂肪酶”的物質(zhì)，對(duì)人體消化和分解脂肪有很好的輔助作用，尤其消除小腹效果突出，對(duì)愛吃肉食的人很有效。

　　8.茯苓

　　茯苓具有良好利尿功效，可消除水腫型的體態(tài)，還具有安神作用，可治療失眠。另外茯苓的健脾胃功效，對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，排出體內(nèi)的毒素和廢物，促進(jìn)血液回圈、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍。

　　中藥減肥方效果最好

　　1

　　番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。

　　2

　　飯前半小時(shí)服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

　　3

　　干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。

　　4

　　茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

　　5

　　決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。

　　6

　　枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無(wú)禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。

　　一周瘦肚子的方法

　　【天樞穴】肚臍左右3指寬的位置;對(duì)于便秘以及伴隨便秘的腹脹有效。

　　【大橫穴】在肚臍眼的水平線上，乳頭的正下方;位置在天樞穴向外側(cè)的3指處，按摩此穴位可以調(diào)節(jié)大腸的運(yùn)動(dòng)。

　　【大巨穴】天樞穴以下3指處;和天樞穴一樣對(duì)于便秘和腹脹有效。

　　【水分穴】肚臍眼上大約一指寬;促進(jìn)排泄功能，提高水分代謝。

　　【中脘穴】肚臍上邊4指高處，肚臍和胸骨下端1/2處;調(diào)節(jié)身體消化機(jī)能，是通便順暢。

　　【帶脈穴】帶脈穴肚臍水平線上的側(cè)腹處;促進(jìn)全身的新陳代謝。

　　【氣海穴】位于肚臍下兩指處左右;聚氣之穴，有保暖之功效。

　　【關(guān)元穴】位于肚臍下3寸，4指橫寬處，把食指放在肚臍無(wú)名指附近便是關(guān)元穴;熱敷能治療痛經(jīng)。

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