如果近視高于6.00屈光度，則稱高度近視或病理性近視。下面是學習啦小編給大家說說高度近視怎么辦，供大家閱讀!

　　高度近視恢復視力的方法

　　晶體操

　?、?雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動 10 次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10 次。

　?、?尋找一個 3 米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30 厘米)，看 清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20 次。

　　遠方凝視

　　尋找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀 肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草 葉或樹葉的輪廓。

　　接著把左手掌略高于眼睛前方 30 厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌 紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，每天做3次，視力下降厲 害的要增加訓練次數(shù)。

　　推拿操

　　采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以 局部有酸脹感為度。

　?、?揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

　?、?擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠。

　　③ 揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

　?、?按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二 節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上→外上→外下→內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、 承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數(shù)的加深有好處。

　　預防高度近視和調(diào)護

　　1、養(yǎng)成良好的用眼習慣，閱讀和書寫時保持端正的姿勢，眼與書本應保持30cm左右的距離，不在走路、乘車或臥床情況下看書。

　　2、學習和工作環(huán)境照明要適度，照明應無眩光或閃爍，黑板不反光，不在陽光照射或暗光下閱讀或?qū)懽帧?/p>

　　3、定期檢查視力，對驗光確診的近視應佩戴合適的眼鏡以保持良好的視力及正常調(diào)節(jié)與集合。

　　4、加強體育鍛煉，注意營養(yǎng)，增強體質(zhì)。

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