不少M(fèi)M認(rèn)為臉部護(hù)理有什么難的，用洗面奶洗一洗就可以了，其實(shí)護(hù)理不正確是沒(méi)有效果的哦，今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)下臉部護(hù)理的基本步驟。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理臉部護(hù)理的基本步驟的相關(guān)資料，供大家參考!

　　臉部護(hù)理的基本步驟

　　1、洗臉

　　皮膚清潔是保養(yǎng)的基礎(chǔ)，可以徹底去除臉上的化妝品，表面油漬和污垢。

　　每天早晚進(jìn)行，洗面奶在臉部停留不要超過(guò)2分鐘，以指腹輕輕的按摩，尤其是T字部位，鼻翼兩側(cè)，脖子部位也要清洗。

　　潔面tips：夏季可選擇一些清爽型、泡沫型的洗面奶，而冬季則選擇保濕型、乳液型的洗面奶。

　　2、爽膚

　　使用爽膚水的作用是補(bǔ)水保濕，同時(shí)可以軟化角質(zhì)，再次清潔肌膚，促進(jìn)后續(xù)護(hù)膚品營(yíng)養(yǎng)吸收，增加肌膚的柔軟感和濕潤(rùn)度，還可以幫助收縮毛孔。

　　爽膚水的用法：沾濕化妝棉，避開(kāi)眼部，輕輕擦拭臉部和頸部，直到化妝棉上沒(méi)有污垢及殘留化妝品的痕跡為止。

　　3、眼霜

　　眼霜要根據(jù)年齡進(jìn)行選擇，年輕肌選擇啫喱狀的，補(bǔ)水型的就可以了，熟齡肌選擇抗衰老、抗皺型。

　　眼霜涂抹手法：取黃豆粒大小眼霜，用無(wú)名指指腹輕輕拍在眼周，再加以按摩至吸收即可。

　　4、乳液

　　給肌膚補(bǔ)充必需的水分和養(yǎng)分，充分滋潤(rùn)皮膚，保持肌膚柔潤(rùn)光滑。

　　使用方法：使用時(shí)以指腹，從臉的中心向外推抹使其被吸收，較油的肌膚，t字部位可節(jié)制用量。

　　5、防曬

　　防曬是為了防止肌膚被曬黑、曬傷等而采取一些方法來(lái)阻隔外界有害物質(zhì)或吸收紫外線(xiàn)，涂抹防曬產(chǎn)品、使用防曬衣帽、食用防曬等。

　　防曬霜使用：一定要在出門(mén)前15分鐘使用，涂抹身體裸露部位，長(zhǎng)時(shí)間日曬或者下水后要及時(shí)補(bǔ)涂。

　　最實(shí)用美容養(yǎng)顏的方法

　　晨起喝水沖洗腸道

　　清晨起床后至少要喝200毫升水，能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。

　　多吃蔬果

　　新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯(cuò)的選擇。此外，多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。

　　洗臉排毒法

　　早晨起來(lái)，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)，能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個(gè)小竅門(mén)，加點(diǎn)醋洗臉能讓皮膚更細(xì)嫩哦。

　　吃酸助脾臟排毒

　　烏梅、醋等酸性食物是化解食物中毒素的最佳食品，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外，同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效。

　　通過(guò)出汗來(lái)排毒

　　經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)出汗，不但能達(dá)到減肥的目的，還能幫助身體排出毒素，美容養(yǎng)顏的好方法。

　　泡腳

　　泡腳出汗可以有效排毒，泡腳水要沒(méi)過(guò)腳背，選高些的木桶，溫度一般在38℃-43℃為宜，并且按摩按摩腳部。

　　充足睡眠養(yǎng)顏

　　熬夜是不健康的作息習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致分泌系統(tǒng)功能紊亂，各種毒素?zé)o法排出，從而出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等，晚上是排毒的好時(shí)機(jī)，一定要保證充足的睡眠。

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