很多愛(ài)美的女性都想要白皙的皮膚，可以學(xué)習(xí)一些補(bǔ)水美白面膜的做法，在家就能自制健康的面膜啦。接下來(lái)小編給大家介紹的家庭自制補(bǔ)水美白面膜的方法，歡迎閱讀。

　　家庭自制補(bǔ)水美白面膜的方法

　　1.銀耳面膜

　　成分：銀耳、黃芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

　　制作：將以上中藥材共研成細(xì)末，并配面粉5克，用水調(diào)和。將其涂面，每次30分鐘。

　　功效：滋養(yǎng)肌膚，茯苓能祛除面斑，并引導(dǎo)諸藥直入肌膚，但皮膚有炎癥的女性慎用。

　　2.綠豆面膜

　　成分：綠豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。

　　制作：將中藥材磨成粉，混合綠豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。30分鐘然后洗去，一周1―2次。

　　功效：消炎止痘，美白肌膚。

　　3.杏仁面膜

　　成分：杏仁、適量蛋白。

　　制作：將杏仁以熱水燙泡后去皮，再搗成泥，最后加入蛋白。將其敷面，20分鐘后洗凈。

　　功效：去除黑斑，柔嫩肌膚。

　　4.黃連黃岑面膜

　　成分：取黃連6克，黃岑、梔子、生地、丹參各15克，淀粉適量。

　　制作：將所有中藥材水煎取藥汁150毫升，加入適量淀粉。將其調(diào)勻敷面30分鐘后洗去。

　　功效：消炎消腫。

　　5.白芷面膜

　　成分：白芷10克，白附子10克。

　　制作：將兩味中藥共研細(xì)末，加水和蜂蜜適量調(diào)和。將其敷面，20分鐘后洗凈。

　　功效：有祛斑、消斑、美白作用，適用于面部色素沉著或有黃褐斑的女性。

　　6.甘草面膜

　　成分：甘草粉、白芨粉、白芷粉、白術(shù)粉。

　　制作：將以上四種材料取同樣的比例，根據(jù)自己所需的量拿取，用開(kāi)水調(diào)勻攪拌成糊狀即可。其實(shí)使用牛奶調(diào)和也很不錯(cuò)哦。將制好的面膜涂抹在臉上，待20-30分鐘后洗去。一周兩次。

　　功效：美白祛斑的效果非常好哦，可以媲美高檔化妝品。很適合干性肌膚使用。

　　7.葛根面膜

　　成分：葛根、珍珠粉、蜂蜜、蛋清、白酒。

　　制作：將葛根研磨成粉末，加入蛋清與適量的珍珠粉和蜂蜜，一起攪拌均勻，在倒入一小杯白酒拌勻即可。均勻撫摸在需要美白的地方，敷30分鐘以上，一周兩次。

　　功效：美白潤(rùn)膚，質(zhì)地溫和長(zhǎng)時(shí)間敷于面部不用擔(dān)心會(huì)脫水，純中藥制作，效果顯著。適合混合性肌膚。

　　8.漢方面膜

　　成分：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、檀香。

　　制作：將以上5種材料取同等比例磨成粉，然后加入適量的蜂蜜、綠豆粉、牛奶及蛋清，攪拌均勻即可。將面膜敷于面部，待干后再清水洗凈。一星期2次。

　　功效：對(duì)于肌膚毛孔粗大很管用，能清除肌膚深層垃圾、黑色素，能使皮膚變白嫩細(xì)膩，自己動(dòng)手做的性價(jià)比很高。各種肌膚都適用。

　　9.白蘞面膜

　　成分：白蘞、冬瓜子、當(dāng)歸、辛夷、面粉。

　　制作：取白蘞和冬瓜子研磨成粉備用。將當(dāng)歸與辛夷熬湯去渣，將制成的粉末與湯水倒入面粉中混合均勻調(diào)成糊狀即可。涂抹于需美白處，面部、頸部都適用，15-20分鐘后清洗干凈，一周做二次。

　　功效：這款面膜能有效淡化斑點(diǎn)，達(dá)到美白的效果。營(yíng)養(yǎng)豐富的成分能收斂粗糙毛孔，改善痘后痕跡。適合油性肌膚。

　　10.當(dāng)歸面膜

　　成分：當(dāng)歸9克、甘草3克、白芷9克、蛋清1個(gè)、姜黃3克、蒸餾水10毫升。

　　制作：將藥材分別磨為細(xì)末，混合均勻，加蛋清，如濃稠加適量蒸餾水調(diào)勻，敷于臉部20-30分鐘，敷料八分干洗凈，油性每周2次，干性1次。

　　功效：這款面膜具有活血醒膚、潤(rùn)膚保濕的神奇效果，是四季皆宜的靚顏佳品。

　　美白皮膚的水果

　　1.檸檬

　　檸檬當(dāng)然是美白少不了的水果(水果食品)，可以內(nèi)服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有買

　　2.櫻桃

　　櫻桃中含有果酸，用于外敷，可去除老化角質(zhì)，如果涂抹在皺紋處，可美白紅潤(rùn)肌膚，去皺清斑，櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑，可美白，防止黑色素形成。

　　3.葡萄

　　葡萄中的類黃酮是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，可抗衰老，也能抑制自由基，鎂、B族維生素作為活力成分，可起到保護(hù)肌膚的作用;此外葡萄多酚是最為強(qiáng)有力的抗自由基分子。

　　4.奇異果

　　奇異果中的果酸可抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素的沉淀，有效地去除或淡化黑斑，改善干性或油肌膚。水蜜桃水蜜桃有補(bǔ)血活血、生津滌熱，給人好氣色，桃子中的糖分較高，不宜多吃，以免發(fā)胖，適當(dāng)?shù)某钥筛纳萍∧w的彈性。

　　5.菠蘿

　　菠蘿富含維生素C，不僅能淡化面部色斑，還能促進(jìn)肌膚新陳代謝，使皮膚呈現(xiàn)健康美白狀態(tài)。

　　6.桃子

　　桃子富含果酸具有保濕美白功效，防止色素沉著，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色凈白、紅潤(rùn)。

　　7.草莓

　　草莓含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，是美白皮膚的必選食物。

　　日常美白的12個(gè)小妙招

　　1、多吃維C豐富的食物

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。

　　2、多喝檸檬美白水

　　水是美容圣物，早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開(kāi)，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　3、常吃海藻制品

　　海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基，進(jìn)而減緩衰老。

　　4、不吃或少吃糖

　　過(guò)分偏愛(ài)甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白，進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。

　　5、多攝入蛋白質(zhì)

　　多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白，蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過(guò)程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來(lái)源包括：肉類、魚(yú)類、雞蛋、豆類等。

　　6、適量補(bǔ)充維生素

　　適當(dāng)口服維生素A、C和E補(bǔ)充劑，有助于防止暴曬和衰老對(duì)皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤(rùn)澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

　　7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

　　健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過(guò)多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　8、睡前敷黃瓜美白

　　要睡覺(jué)的時(shí)候，拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。

　　9、晚霜營(yíng)養(yǎng)護(hù)理

　　可在睡前使用含有維生素B、C和P等營(yíng)養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品，以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)。

　　10、醋鹽水美白

　　把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個(gè)一兩次也沒(méi)問(wèn)題啦)，效果不錯(cuò)哦，而且見(jiàn)效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見(jiàn)了。

　　11、壓力不要過(guò)大

　　多項(xiàng)研究表明，壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致皺紋早生，增加面部“五線譜”。不妨每天找點(diǎn)樂(lè)子，放松身心。

　　12、保證充足睡眠

　　充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽(tīng)音樂(lè)，也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤(rùn)。

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