夏日到來，美白成了所以妹妹的首要工作，夏日美白攻略有哪些呢?下面是學習啦小編整理夏日美白攻略的資料，歡迎閱讀。

　　夏日美白攻略

　　飲食美白，由內而外

　　健康的美麗應該是由內而外的。常常食用白色食品，可以讓你在不知不覺中白得美麗，白得健康。

　　·牛奶中的豐富營養(yǎng)，使皮膚光滑柔軟白嫩;

　　·冬瓜富含鎂，可以滋潤皮膚，使皮膚白凈;

　　·長期食用薏仁能消除色素斑點，白皙肌膚。

　　夏日美白，排毒也重要

　　不好的生活習慣會使毒素在體內慢慢積聚。時間一久，臉色就會灰灰暗暗，影響美白效果。試試簡單有效的方法，幫助身體排除毒素，加速完成你的美白功課。 ·瑜伽排毒：做一些簡單的瑜伽運動，促進淋巴系統循環(huán)，帶走皮下組織的廢棄物，是很有效的排毒方式; ·呼吸排毒：每天進行幾分鐘的深呼吸，有助于徹底排出肺中蓄積的污濁空氣和代謝廢物，是對排毒大有幫助的運動。

　　使用具有美白效果的護膚品

　　炎炎夏日，護膚至為重要。從清潔、調理、爽膚、滋潤到防護，每一步都需要美白。如果想要肌膚美白健康，最好使用全套的美白產品，才能使肌膚由內而外滋潤美白。

　　夏日保養(yǎng)皮膚的方法

　　第一件事：隨時吸油保濕

　　原因：輻射讓面部皮膚大量失水，皮膚為達到水油平衡，不斷分泌油脂來鎖住水分。因此面對著電腦時應該隨時做好控油和及時補水的措施。

　　解決方法：美白噴霧，如果感覺面泛油光，用吸油紙吸收面部多余的油光，再用美白噴霧噴全臉，輕輕拍打至完全吸收。但是每天使用的次數不能多余3次。 第二件事：用完電腦后肌膚徹底清潔皮膚

　　原因：電腦的靜電讓面部吸附了大量灰塵，如不及時清潔，就會堵塞毛孔，形成粉刺、黑頭，甚至造成其他更嚴重的皮膚問題。

　　解決方法：使用完電腦后立即使用溫水，配合潔面乳洗面，要先將潔面乳搭配溫水在手上揉出泡泡，再涂抹至臉上，然后再用清水洗凈。潔面后不要忘記要用化妝水和保濕乳液進行進一步的保濕。

　　第三件事：晚上使用修復晚霜

　　原因：晚上是修復白天所受輻射摧殘最好時機，要趁著晚上的大好時光進行皮膚的修復，要對肌膚各種傷害的修復。

　　解決方法：選用含有天然修復成分晚霜，在晚上潔面后涂抹在臉上，輕輕按摩至完全吸收。

　　第四件事：隔天做一次眼膜

　　原因：眼周肌膚是人整張臉上最脆弱的部位，面對電腦不僅受到輻射傷害，還經受著疲勞的摧殘。因此要對眼部進行特別的護理。

　　解決方法：選擇具有保濕功能的眼膜，還可以對應選擇其他功能的眼膜。在睡前敷在眼上約20分鐘后，用眼周余留的美容液輕輕按摩眼部。使用一次之后就能感覺到眼周肌膚變得嫩滑，如果長期使用，能有效地解決各種眼周肌膚問題。 第五件事：定期去角質

　　原因：肌膚自身也有不同凡響的修復作用，但是在進行了這種修復之后，皮膚的表面會殘留很多皮脂、死皮，如果不及時清理就會堆積在表面堵塞毛孔，皮膚看起來也粗糙不已。

　　解決方法：每隔一至兩周，使用去角質的潔面乳或其他產品，對面部皮膚進行精心的去角質處理。去角質后，會明顯發(fā)現原本又老又粗的皮膚脫落了，取而代之的原本被死皮覆蓋在里面的嫩滑的皮膚

　　皮膚變白的方法

　　冷熱水交替洗臉

　　經常用冷水洗臉可使皮膚得到一個鍛煉的機會，可使女性的皮膚變得更加緊致，而用溫水洗臉可以擴張毛細血管。而如果將用冷熱水交替的方式進行洗臉則可將兩種洗臉的方式的優(yōu)點綜合起來，不僅可以起到清潔皮膚的作用，同時不能促進血液循環(huán)，達到美容護膚的作用。

　　學會睡覺

　　“分時保養(yǎng)，深夜美容”其實說的就是要學會睡美容覺了?，F實生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懶覺的壞習慣，雖然說這樣的睡眠時間可能并不會少于8個小時，但是卻過了皮膚保養(yǎng)的最佳時機了，特別是錯過了肝臟的排毒時機，更有可能使皮膚的黑色素沉著，不利于美容，因此建議女性朋友最好可以遵循日落而息的生活準則。

　　做一個愛笑的女人

　　每天擺著一張苦瓜臉，不僅別人看著反感，也會使你的皮膚干燥無光，膚色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮膚看起來明顯的變白，至少也可以給人更好的印象。

　　睡前敷黃瓜

　　眾所周知黃瓜能美容，因為它含的水份、維生素等都是最高的，而天然的黃瓜更具有美白的作用。事實上生活中除了黃瓜還有很多東西都具有美白的作用，不過個人覺得如果有信得過的面膜的話，直接用面膜美容效果會更好一些。

　　做好防曬

　　做好防曬是美白中最為關鍵的一部分了，歐美一項新的數據表明，堅持每天使用防曬品的女性在她50歲的時候會看起來比實際年齡小13歲，所以不管這個數據是否屬實，為了日后可以擁有一個好膚色，還是從現在開始做好防曬的工作吧。

　　別盲目使用護膚品

　　愛美之心人之有之，一些女性為了美，還把自己的臉當成各種護膚呂，化妝品的試用田，卻不知，使用了不適合自己皮膚的護膚品更有可能給自己的皮膚帶來無窮的困擾，所以要在自己臉上抹護膚品之前，最好先在手上試用一下，看下其是否會有副作用吧。

　　合理使用護膚品

　　女人過了25歲之后，無論你的膚質如何，如果不使用任何護膚品的話，歲月都會深深的在你的臉上留下印記的。

　　做好控油是關鍵

　　無論你的膚色怎么樣，如果皮膚的油脂分泌過多，都會使你的皮膚看起來很臟，所以說平時還是要做好皮膚的控油工作。

　　多喝水少喝茶

　　多喝一些維生素C含量豐富的果汁，少喝會影響氧化效果的茶或咖啡，多注意科學的補充水分等等。

　　女人們總是可以想出千奇百怪的可以使自己的皮膚變得更好的方法，所以說這下世界上只有懶女人而沒有丑女人，因此如果你也想做一個精致的女人的話，就要學會從科學的護膚開始，從學會讓自己擁有靚麗青春的皮膚開始。

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