美容美白是現(xiàn)在愛美女性的追求，我們都希望自己有雪白靚麗的肌膚，那么怎樣才可以美白皮膚呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下，一起來看看吧怎樣才能美白皮膚。

　　美白皮膚小竅門：蔬菜美白

　　其實美白不一定要去美容，或者用各種各樣的護膚品。只要在平時注意多食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人效果還十分顯著。1、白蘿卜，中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜具有“利五臟、令人白凈肌肉”的功效。經(jīng)常食用便可起到美白肌膚的作用。2、蘆筍，蘆筍中含有豐富的硒，硒具有抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病。經(jīng)常食用能使得肌膚白皙嫩滑。3、蘑菇，不僅營養(yǎng)豐富，還富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。經(jīng)常食用能分泌女性雌激素，還能防老抗衰，使得肌膚艷麗。4、豆芽、豆芽能防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

　　美白皮膚小竅門：去角質(zhì)

　　因為環(huán)境條件越來越惡化，平時飲食不均衡，導(dǎo)致身體的代謝速度減緩，不正常的代謝使得角質(zhì)細(xì)胞無法自然脫落，厚厚地堆積在表面，導(dǎo)致皮膚粗糙、暗沉。想要改善暗沉肌膚，讓肌膚變白嫩，就必須要去角質(zhì)。但也不能經(jīng)常去角質(zhì)，平均一個月去一次角質(zhì)為宜。過多地去角質(zhì)會傷害肌膚。

　　美白皮膚小竅門：面膜

　　在睡前敷上一片面膜能使得肌膚補充充分的水分，敷面膜也要講究方法，平時最好只敷補水面膜。有需要可隔三天或一個星期敷一次功能面膜。這樣就能使得肌膚白皙富有彈性。

　　正確的洗臉方法有助于美白

　　1、選對洗面奶，不同季節(jié)使用不同洗面奶

　　洗臉的時候，選擇一款適宜的洗面奶很重要。

　　面部皮膚會分泌皮脂腺和汗腺，然后在皮膚上形成一層看不見的防護膜，略顯酸性，它主要擔(dān)當(dāng)著殺菌護膚的作用。但偏油性皮膚的人，由于臉上分泌的油脂較多，于是，他們中有些人便喜歡用偏堿的肥皂或活力過強的洗面奶來洗臉。其實，這樣做容易破壞皮膚防護膜的保護作用，刺激皮脂腺產(chǎn)生更多的油，反而越洗越油。

　　一般來說，如果皮膚不是太臟，一般不建議經(jīng)常使用偏堿性的肥皂或活力較強的洗面奶。

　　其次，有些人喜歡一年四季都使用同一款洗面奶，其實，洗面奶也最好根據(jù)季節(jié)更換，如夏天油脂分泌較多，可以選用清爽型的洗面奶，而冬天皮脂分泌減少、保濕能力變差，則應(yīng)選用一些溫和型的洗面奶。

　　2、清潔勿馬虎，部位水溫是重點

　　洗臉前一定要把手洗干凈，如果有化妝的女性朋友，一定要先卸妝后再清潔。

　　首先，先用清水濕潤面部，再把適量的卸妝油或洗面奶擠在手掌上，揉搓后涂在臉上，用雙手指腹在面部各位置輕輕打圈按摩，尤其是不能忽略T字部位等毛孔粗大的地方，

　　然后再用流動的溫水將臉上的洗面奶沖洗干凈。清洗的時候最好不要用冷水或特別熱的水。因為過冷的水會使毛孔收縮，不利于污垢的清洗，過熱的水則可引起血管過度擴張，洗掉油分，破壞面部的保護膜，加速皮膚老化。

　　3、使用爽膚水，二次清潔很重要

　　洗完臉后用質(zhì)地柔和的干毛巾或面巾紙以按壓的方式將臉上的水分吸干。為了確保洗面奶不殘留，需使用爽膚水進行二次清潔，這有助于恢復(fù)臉部皮膚的酸堿度，并調(diào)理膠質(zhì)層，以幫助更好地吸收保養(yǎng)品。

　　首先，可取適量爽膚水浸濕化妝棉后，輕輕地涂抹在已經(jīng)潔凈的面部及頸部，這樣不僅不會造成浪費，而且也更加衛(wèi)生。末后，再用手在臉上輕輕拍打，以幫助肌膚更好地吸收。

　　4、日霜或夜霜的使用

　　選擇一款適合自己的潤膚霜，然后自上而下地輕拍或涂抹。