黃瓜是一種常見的蔬菜，而且很多人都習慣用黃瓜敷臉，那么黃瓜的功效有哪些呢?它是如何美白的呢?下面學習啦小編為大家整理了黃瓜怎樣美白的內容，希望對大家有用。

　　黃瓜怎樣美白

　　黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

　　黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。

　　補水。

　　黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。

　　排毒。

　　營養(yǎng)豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。

　　補充維生素。

　　黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。

　　黃瓜的12個神奇養(yǎng)生功效

　　護膚。

　　黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。

　　預防便秘。

　　黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。

　　抗癌。

　　黃瓜中含有開環(huán)異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌癥危險。

　　預防糖尿病，降脂穩(wěn)壓。

　　黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節(jié)血壓水平，預防高血壓。

　　清新口氣。

　　黃瓜汁對治愈牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。

　　順發(fā)亮甲。

　　黃瓜中的硅可使頭發(fā)更順，指甲更亮更結實。其中的硫和硅還有益刺激頭發(fā)生長。

　　減輕關節(jié)炎和痛風疼痛。

　　黃瓜中的硅有助增強關節(jié)結締組織健康。黃瓜與胡蘿卜汁同食可降低尿酸，緩解關節(jié)炎和痛風疼痛。

　　醒酒。

　　黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養(yǎng)素，從而減輕酒后不適，緩解宿醉。

　　有益腎臟健康。

　　黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。

　　黃瓜怎樣美白

　　黃瓜牛奶敷面做法

　　牛奶黃瓜面膜制作方法:鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量,風油精數(shù)滴調勻敷臉.或將黃瓜洗凈切薄片直接貼于臉部,具有潤膚、增白、除皺的作用.或者黃瓜洗凈、切塊,用攪拌機打碎; 加入牛奶、面粉拌成糊狀.臨睡前涂于面部,20～30分鐘后用清水洗去. 這個面膜不僅可以美白,還有清涼、鎮(zhèn)靜、消炎的功效,在日曬后使用,可以減輕曬傷,幫助皮膚恢復白凈、細嫩.