雖然化妝品能迅速達到效果，但是并不持久。想要持久的白只有靠穴位來幫忙。那么，按什么穴位可以美白呢?下面就隨學習啦一起來了解下吧!

　　按摩美白皮膚的穴位

　　減褪曬黑膚色指壓法

　　用食指及中指的第二節(jié)位在耳背的凹下位置按壓每次按三秒，做五次。

　　去汗斑指壓法

　　以下動作重復10次為一日療程。

　　1、用雙手中指指腹放在眼頭位置指壓，每次六秒。

　　2、再用食指及無名指按眼肚位。

　　3、然后把手指轉向掩雙眼輕按，同樣是每次六秒。

　　4、最后再輕按眉尾至太陽穴位置。

　　減褪天生深膚色指壓法

　　1、用手掌或海綿沿小腿外側打圈，左右腳重復交替做，用力一點效果更好。

　　2、在距離腳踝內側7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以上動作各重復6次。

　　去斑點指壓法

　　用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點，按三秒停一秒。左右手交替做，重復6次。

　　美白皮膚的5個妙招

　　(1)西紅柿美白法：將西紅柿搗碎，榨汁過濾，加入少量的蜂蜜，涂于臉部，20分鐘后，用清水洗凈。每日1-3次，可使皮膚漸漸變白。

　　(2)菠蘿汁美白法：將菠蘿榨汁，用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。菠蘿富含維他命不僅能美白，還能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明。

　　(3)絲瓜美白法：將絲瓜洗凈，刮去蠟質外皮，榨汁過濾，加上面粉攪拌均勻敷于臉部，干后洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的美白效果，長期使用可以使皮膚細膩白皙。

　　(4)黃瓜美白法：黃瓜富含維生素B，在潔凈面部皮膚后，把黃瓜攪拌成泥，均勻涂抹在面部上，在用一張紙質膜覆蓋面部，一天一次，持續(xù)1個月可以有效增加皮膚美白度和精致度。

　　(5)牛奶美白法：將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之后倒入手掌上,涂拭臉部,涂后5-6分鐘再用清水洗凈.長期使用可以使膚色白凈均勻。

　　美白皮膚的誤區(qū)

　　1、富含酪胺酸的食物

　　因為酪氨酸是黑色素的基礎物質，黑色素是由酪氨酸經(jīng)過酪氨酸酶的作用轉化而來的，如果酪氨酸攝入減少了，那么合成黑色素的基礎物質也就減少了，黑色素減少了，皮膚自然也就變白了。

　　所以應該少食富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、甘薯等。

　　2、食物不均衡

　　健康的人體體液呈弱堿性的，平時酸性食物與堿性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成。

　　多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱堿性良好狀態(tài)，防止和淡化色斑的要則。

　　3、感光蔬菜

　　芹菜、香菜、茴香、白蘿卜等都是容易吸收陽光中的紫外線，導致色素沉著加速，產(chǎn)生色斑是肌膚變黑，因此出門前不應該食用這些蔬菜，而是應該多食一些富含維生素C的蔬菜和水果，如獼猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。

　　4、油炸食物

　　油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的老化，所以應盡量少食，平時不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。

　　5、添加劑

　　雞精、防腐劑、和人造色素等食物添加劑，會加重內臟的負擔不利于排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。

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