脂肪肝食療偏方及調(diào)理方法
脂肪肝較輕的人基本是沒(méi)有任何癥狀，要通過(guò)檢查才能知道。其實(shí)患上了脂肪肝飲食一定要注意。其次這些食療方法一定要吃哦。今天小編給大家整理了脂肪肝食療偏方知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
脂肪肝食療偏方
1、魚腦粉
準(zhǔn)備適量的魚腦或者是魚子，把魚腦或魚子烘焙研成細(xì)末，然后用溫開水沖泡，每次服用4克左右。
2、金錢草砂仁魚
準(zhǔn)備一條鯉魚，砂仁12克，車前草和金錢草各50看，姜、鹽都適量。把鯉魚處理干凈后，和車前草、金錢草、砂仁等一起加水同煮，魚煮熟后加入鹽和姜調(diào)味。
3、玉米須赤豆湯
準(zhǔn)備100克的赤小豆，60克的玉米須，15克的冬葵子，適量的白糖。把玉米須和冬葵子一起煎水后取汁，加入赤小豆煮成湯，然后加入白糖調(diào)味，分成2次服用，吃豆喝湯。
4、當(dāng)歸山楂橘飲
準(zhǔn)備各15克的當(dāng)歸和郁金，各30克的山楂和橘餅，加水一起煎煮取汁，分成3次左右服用。
5、黃芪靈芝飲
準(zhǔn)備各20克的靈芝和茯苓，黃芪35克，郁金12克，茶葉8克。把靈芝、茯苓、黃芪、郁金一起用水煎好后取汁，然后煮沸用來(lái)泡茶葉，分為3次左右服用。
得了脂肪肝的調(diào)理方法
1、合理膳食
每日三餐膳食要調(diào)配合理,做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持體育鍛煉,可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動(dòng)。要從小運(yùn)動(dòng)量開始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。
3、慎用藥物
任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒,在選用藥物時(shí)更要慎重,謹(jǐn)防藥物的毒副作用,特別對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能用,避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。
4、此外心情要開朗
不暴怒,少氣惱,注意勞逸結(jié)合等也是相當(dāng)重要的。
脂肪肝吃的水果
1、蘋果
對(duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，蘋果是首選。因?yàn)樘O果中富含蘋果酸、枸椽酸、多種維生素、纖維素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蘋果還含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鈉鹽，維持正常的血壓。每天可食用一個(gè)蘋果。蘋果皮中富含的熊果酸，可以增加肌肉及棕色脂肪量，使身體燃燒熱量，對(duì)抗肥胖。
2、橙
臍橙含有的橙皮甙成分、類黃酮成分和維生素C能軟化血管、降低血脂，日常飲用可預(yù)防脂肪肝以及各種心血管疾病。
3、山楂
山楂味酸，有健脾開胃的功效，有利于食物的消化吸收，有助于脂肪類食物的消化，促進(jìn)脂肪的代謝，因此脂肪肝患者是可以吃山楂的，且山楂利于脂肪肝的恢復(fù)。山楂配伍綠茶或山楂蜂蜜飲適時(shí)適量飲用對(duì)脂肪肝效果甚佳，尤其對(duì)脂肪肝伴有脂血癥的患者，可起到雙重降低的作用。
4、梨
鴨梨不僅富含多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分，而且含糖量也相對(duì)比較低，食用后不僅助于胃腸消化，而且還可降低血脂，這對(duì)脂肪肝的治療也是十分有益的。
5、葡萄
葡萄中含有的天然活性物質(zhì)、維生素和纖維素，對(duì)脂肪肝患者十分有益。葡萄中所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能夠有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵御或減少自由基對(duì)它們的傷害。其中豐富的葡萄糖、氨基酸及多種維生素，對(duì)保護(hù)肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶。
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