生活中不少女性長痘是內分泌失調導致的，因此調節(jié)內分泌是祛痘的關鍵。下面是學習啦小編為大家整理的調節(jié)內分泌失調的方法，供大家參考!

　　內分泌失調長痘痘的原因

　　以上為大家介紹了內分泌失調長痘痘的治療方法，接下來為大家介紹下內分泌失調導致長痘痘的原因，因為想要達到更好地達到調節(jié)內分泌的效果，自然也要了解下原因。

　　一、營養(yǎng)因素

　　人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養(yǎng)，否則，內分泌等問題就會一一出現。

　　二、環(huán)境因素

　　嚴重的環(huán)境污染對內分泌失調罪責難逃?？諝庵械囊恍?a href='http://www.oubao-3ob.com/xuexifangfa/huaxue/' target='_blank'>化學物質，在通過各種渠道進入人體后，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調。

　　三、情緒因素

　　心理也是個重要原因。男性要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對，難以徹底放松下來。這種緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經系統(tǒng)，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。

　　四、生理因素

　　人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，但這些生長調節(jié)劑一般會隨年齡增長而失調，這也就是為什么年紀越小，內分泌越少成為困擾我們的話題?？呻S著年齡增長，就需要給它更多關注。有些人的內分泌失調來自于遺傳。

　　調節(jié)內分泌失調的方法

　　一、生活起居方法

　　1、不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。

　　2、如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。

　　3、痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。

　　4、避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。

　　二、注意飲食

　　飲食方面要學會均衡搭配，不要偏食。主要還是以蔬果為主，配一些肉類增加飽腹感就好。過于油膩和辛辣的食物對內分泌沒有好處，建議重口味的人把飲食稍微調清淡一些，內分泌自然就會好轉。以下推薦兩款飲品，如果因內分泌失調引起長痘的話，不妨喝喝看。

　　1、豆?jié){

　　豆?jié){是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養(yǎng)食品，在歐美享有“植物奶”的美譽，每天都要喝一杯豆?jié){，最好是自己家用豆?jié){機榨的，健康營養(yǎng)，調節(jié)內分泌。

　　2、蜂蜜檸檬水

　　每天早上醒來就第一件事就去泡一杯蜂蜜檸檬水，切一片新鮮的檸檬，放進冷水里，加入適量的蜂蜜，然后空腹喝下，具有排毒的效果，經常喝臉上的肌膚就會變得光滑細嫩，痘痘就會自然而然的消失。

　　三、日常注意事項

　　1、樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

　　2、不吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多飲開水。

　　3、早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。

　　四、日常清潔方面

　　1、不能過度清潔皮膚。

　　2、卸妝、潔面必須分別進行。

　　3、要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。

　　4、堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。

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