腎虛是很多男性經(jīng)常會(huì)遇到的問(wèn)題，在日常要注意食補(bǔ)，男人肝腎虛吃什么好？下面就讓小編來(lái)為大家揭曉。

　　男人肝腎虛吃的食物

　　狗肉

　　性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。

　　羊骨

　　性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。對(duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

　　豬腎

　　性平，味咸。凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

　　冬蟲夏草

　　性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。

　　芝麻

　　甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

　　粟米

　　又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。

　　豇豆

　　又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用，對(duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。

　　牛骨髓

　　有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

　　海參

　　性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽(yáng)氣，為腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)之品。故凡腎虛之人，皆宜食之。

　　淡菜

　　有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之最宜。

　　干貝

　　又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　鱸魚

　　又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

　　胡桃

　　性溫，味甘，既能補(bǔ)肺止喘，又能補(bǔ)腎固精，還能潤(rùn)腸通便。適宜腎虛喘嗽、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。

　　山藥

　　性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。

　　枸杞子

　　性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。

　　雪梨燉川貝

　　雪梨1個(gè)，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線扎好，放鍋內(nèi)水燉，約1小時(shí)左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3天。

　　功效：本方用于肺腎陰虛感冒之發(fā)熱、咳嗽等。有滋陰潤(rùn)肺，清熱化痰的功效。

　　桑菊薄荷飲

　　潔凈的桑葉、菊花各5克，苦竹葉、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一并放入茶壺內(nèi)，用沸水溫浸10分鐘，頻飲，也可放涼后飲用。

　　絲瓜花蜜飲

　　潔凈絲瓜花10克。以沸水沖泡，溫浸10分鐘，加入蜂蜜適量，溫服，每日3次。

　　鮮藕姜汁：去節(jié)鮮藕500克，生姜50克。將藕與姜洗凈，切碎，以潔凈紗布絞取汁。一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服完。

　　白鱔魚沙參湯

　　活白鱔魚250克，沙參15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。將鱔魚去腸雜，洗凈切碎與余藥共加水適量燉熟，入少許鹽調(diào)味，吃肉喝湯，每日1劑，連服數(shù)日。

　　腎虛的治療方法

　　腳底拔火罐

　　取涌泉穴，能補(bǔ)腎說(shuō)到拔火罐，相信大家并不陌生，尤其是一年中老年人至今都在延用拔罐療法來(lái)緩解身體的疼痛。我們知道拔火罐是中醫(yī)療法，在我國(guó)有著悠久的歷史，且近幾年已被廣泛應(yīng)用到人體疾病的預(yù)防與保健中，深受年輕人的喜歡。對(duì)于白領(lǐng)一族來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì)感到肩酸背痛，此時(shí)去拔拔罐，瞬間覺(jué)得所有的病痛都消失的無(wú)影無(wú)蹤。

　　腰部按摩操

　　腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

　　腳心按摩法

　　中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，也是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是，每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效，對(duì)中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。

　　男人腎虛的治療方法，原來(lái)腎虛可以這樣補(bǔ)。上面介紹的各種按摩補(bǔ)腎的方法中，因人體的身體素質(zhì)、腎虛程度不一樣，每種做法的補(bǔ)腎效果也各有差異，但經(jīng)過(guò)很多患者的親身實(shí)踐得出，腰部按摩操是補(bǔ)腎效果比較好的方法，很多患者反映說(shuō)如果在按摩腰部是再配合本益元補(bǔ)腎組合，會(huì)取得更好的補(bǔ)腎效果。那么本益元補(bǔ)腎組合是什么?具體與什么作用，效果怎么樣,小編對(duì)此作了一點(diǎn)了解，下面向大家介紹一下。男人腎虛的治療方法，原來(lái)腎虛可以這樣補(bǔ)。

　　男人腎虛的治療方法，原來(lái)腎虛可以這樣補(bǔ)。本益元補(bǔ)腎組合是集多位醫(yī)學(xué)界的精英研制，采取超臨界萃取中草藥的多重的單體，綜合現(xiàn)在生物技術(shù)研制而成。是目前*一個(gè)能夠腎體雙補(bǔ)，性命雙修的藥物。不僅對(duì)腎陰虛、腎陽(yáng)虛起到很好的補(bǔ)益作用，而且藥物含有的納米藥物因子能達(dá)到補(bǔ)體作用，有效對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，使人神清氣爽，精神百倍。從根本上徹底恢復(fù)腎機(jī)能，輕松治療腎虛。

　　清除淤毒：補(bǔ)腎益氣本草油可全面提升腎部細(xì)胞活力打通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)腎功能，將腎部聚集的淤毒隨著尿液排出體外。

　　調(diào)節(jié)陰陽(yáng)：產(chǎn)品中特含的人參皂甙和蟲草精華可以通過(guò)超強(qiáng)滲透因子的裹挾直至腎臟，修復(fù)腎臟虧耗的腎中精氣，補(bǔ)充生命能源，使腎中陰陽(yáng)平衡，使生命機(jī)能動(dòng)力不熄。

　　補(bǔ)精益氣：牛蒡茶其天然選材，秘方調(diào)制，長(zhǎng)期飲用可使男性腎氣充盈，精神飽滿，補(bǔ)中益氣，恢復(fù)性活力，增強(qiáng)性欲，提高性功能。

　　固本培元：固本培元本草油里的蟲草腺苷能改善腎臟的微循環(huán)和局部血流量，促進(jìn)精華成分的快速吸收為腎部補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到固腎氣，培腎元的獨(dú)特功效，令充盈的精氣時(shí)刻保持飽滿狀態(tài)

　　男人腎虛的治療方法，原來(lái)腎虛可以這樣補(bǔ)。這是一個(gè)充滿變化和創(chuàng)新的時(shí)代，無(wú)論做什么都要緊跟時(shí)代的步伐，哪怕是疾病的治療我們也不能默守陳規(guī)的去沿用古老的方法而拒絕新的理念和方法。因?yàn)椴煌臅r(shí)代，疾病的致病因素也不會(huì)完全相同，只有與時(shí)俱進(jìn)，才會(huì)發(fā)現(xiàn)以前素手無(wú)策的疾病原來(lái)也能輕松治愈。本益元補(bǔ)腎組合，一直走在腎臟保健的最前沿，為您發(fā)現(xiàn)更多安全有效的補(bǔ)腎新方法，讓更多的患者體驗(yàn)到傳統(tǒng)中醫(yī)與現(xiàn)代科學(xué)相結(jié)合帶來(lái)的福利，讓傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代可以更好的為我們服務(wù)。

　　生活中注意的事項(xiàng)

　　保持良好的作息習(xí)慣。

　　少吃辛辣或者刺激性食物。

　　積極參加戶外運(yùn)動(dòng)。

　　不要給自己太大的壓力。

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