當(dāng)今社會(huì)，男人的壓力越來(lái)也大，身體的抵抗力逐漸降低，衰老容易來(lái)襲，男人快老了的癥狀及緩解方法有哪些?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。

　　男人快老了的癥狀

　　男人的發(fā)際線

　　發(fā)際線確實(shí)是檢驗(yàn)?zāi)腥四挲g和顏值的重要標(biāo)志之一，隨著年歲的增加，男人的發(fā)際線會(huì)開始往頭頂走，露出的額頭越來(lái)越多，頭發(fā)變得越來(lái)越稀疏，長(zhǎng)得越來(lái)越慢。

　　身體的能力變?nèi)?/p>

　　不管是運(yùn)動(dòng)能力、還是思考能力、性能力，都肯定是比年輕的時(shí)候差很多的，尤其是運(yùn)動(dòng)的能力，因?yàn)樾呐K的功能比不上從前了，一些刺激性、強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)你肯定是不能參與了。而且對(duì)性生活的興趣和次數(shù)也會(huì)開始變少，對(duì)什么都似乎看透了，只想守著家人孩子。

　　對(duì)外界的聲音更加的敏感

　　不管是對(duì)外界的噪音還是嘈雜聲，你的耳朵會(huì)變得比從前更加的敏感，并且聽(tīng)力很容易受到傷害，聽(tīng)力下降已經(jīng)很正常了。

　　前列腺功能開始不行

　　這個(gè)方面大部分表現(xiàn)在排尿上面，會(huì)出現(xiàn)一些以前不會(huì)的癥狀，像尿頻、尿無(wú)力等癥狀，都是你的身體發(fā)出衰老的信號(hào)。

　　緩解方法

　　可以多試試魚子醬

　　很多人覺(jué)得魚子醬好像離自己很遠(yuǎn)，而且吃不習(xí)慣，但是有經(jīng)濟(jì)條件的人可以買些正宗的原產(chǎn)的魚子醬吃，對(duì)身體是很好的，尤其是對(duì)男人而言，效果更佳。如果對(duì)魚子醬不敏感的人可以多吃些生蠔，對(duì)男人的荷爾蒙很有益處。

　　常吃一些核酸食物

　　如果身體內(nèi)的核酸是充足的話，人體的各項(xiàng)機(jī)能都是可以有效增強(qiáng)的，并且還能提高性功能和防止衰老呢!而含有豐富核酸的食物有豆類、海產(chǎn)品等，都是大家十分喜愛(ài)的食物。

　　麥芽對(duì)男人好

　　不管是麥芽還是麥芽油都可以防止男人的性衰退，刺激男人精子的產(chǎn)生，因?yàn)榭梢栽囍邀溠磕コ煞?，臨睡前就著牛奶或者蜂蜜喝一杯，效果杠杠滴。

　　松果體素也不錯(cuò)

　　常吃葵花籽、肉松、雞胸肉等可以有效補(bǔ)充松果體素，幫助男人恢復(fù)生理功能

　　男士抗衰老妙招

　　1、男士最好保證每晚睡眠7小時(shí)

　　一項(xiàng)為期22年,涉及21268名成年人的新研究發(fā)現(xiàn),男人每晚睡眠少于7小時(shí),早亡危險(xiǎn)增加26%,但超過(guò)8小時(shí),也會(huì)使早亡危險(xiǎn)增加24%。

　　2、男士應(yīng)以內(nèi)養(yǎng)外,美從吃喝而來(lái)

　　皮膚是由細(xì)胞構(gòu)成,而細(xì)胞需要適當(dāng)?shù)?a href='http://www.oubao-3ob.com/yangsheng/yingyang/' target='_blank'>營(yíng)養(yǎng)以供其滋長(zhǎng),細(xì)心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質(zhì),能夠協(xié)助身體維持良好的運(yùn)作功能,皮因而能處于高峰狀態(tài)。

　　3、男士抗衰老需戒煙

　　據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志報(bào)道,抽煙者的外貌比不抽煙者至少老了5歲以上。抽煙與臉部皺紋加深有關(guān),可能抽煙者總是一直瞇著眼睛以躲避香煙產(chǎn)生的煙霧。

　　4、有氧健身能助男士抗衰老

　　證據(jù)顯示,有規(guī)律的有氧鍛煉能延緩或逆轉(zhuǎn)這一無(wú)情的衰老過(guò)程,即使你已步入晚年。研究顯示,長(zhǎng)期進(jìn)行相對(duì)高強(qiáng)度的有氧鍛煉能使最大有氧能增強(qiáng)25%,也就是增加6毫升,相當(dāng)于減去10到12歲的生理年齡。

　　5、男士應(yīng)每口飯嚼9秒長(zhǎng)壽

　　吃飯狼吞虎咽會(huì)使肥胖幾率增加84%,而這是導(dǎo)致衰老的重要因素。荷蘭研究也發(fā)現(xiàn),細(xì)嚼慢咽者飯量更小,每口飯最好嚼9秒。

　　6、男士應(yīng)增強(qiáng)股四頭肌,關(guān)節(jié)炎疼痛少

　　美國(guó)梅奧診所研究人員測(cè)試了265名膝關(guān)節(jié)炎患者的股四頭肌力量,結(jié)果發(fā)現(xiàn),股四頭肌力量最強(qiáng)的人,關(guān)節(jié)炎疼痛發(fā)生得最少。

　　7、男士應(yīng)常用剃須刀,年輕5歲半

　　英國(guó)諾森比亞大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。皮膚學(xué)專家肯尼思·比爾博士表示,刮胡子會(huì)刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生,讓皮膚更光滑。

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