要說男人害怕什么,想必 腎虛 算是一個了?？涩F(xiàn)如今滿世界的補腎廣告,搞得像中國男人都很 虛 似的,有些人甚者稍有腰膝酸軟的癥狀,就四處尋醫(yī)問藥尋找保腎良方。下面就讓學習啦小編告訴你男人腎虛怎么調理，歡迎參閱

　　男人腎虛吃什么食物調理好

　　1、鹿茸是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經(jīng)衰弱等有療效。

　　2、山藥含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。

　　3、豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。

　　4、羊腎(即羊腰子)性味甘溫，能補腎氣、益精髓，可治腎虛所致耳聾耳鳴、須發(fā)早白。

　　5、韭菜籽用于肝腎缺乏，腎陽虛衰所致的腰膝酸軟痛苦。韭子有補肝腎，暖腰膝，壯腎陽的功用。

　　6、女貞子用于肝腎陰虛的目暗不明，視力減退，須發(fā)早白，腰酸耳鳴及陰虛發(fā)熱等。

　　7、首烏對于肝腎陰虛之腰膝酸軟、須發(fā)早白、耳鳴、遺精均有效用。

　　8、雞蛋可以強元氣、消除性交后的疲勞感。

　　9、蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲，從而“壯陽補陰”。

　　10、泥鰍味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞，對調節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用，成年男子常吃泥鰍可滋補強身。

　　男人腎虛原因

　　現(xiàn)代文明帶來的困惑，便多數(shù)人承受巨大身心壓力，精力衰退，出現(xiàn)失眠神經(jīng)衰弱等腎虛癥狀。

　　不良習慣，長期SY，性生活過頻等直接損傷人體腎精造成腎虛。

　　生活無節(jié)：吸煙、飲酒、作息無規(guī)律、過度疲勞、損傷腎臟致腎虛。

　　現(xiàn)代污染：環(huán)境、空氣、食品(激素樣物質)污染。

　　腎精自衰：自然規(guī)律。

　　邪毒犯腎，他病及腎。
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