人們一般說到腎虛,都想到這是男人的專利。那么男人腎虛什么原因呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你男人腎虛什么原因，歡迎參閱

　　男性腎虛原因

　　1、暴飲暴食

　　現(xiàn)代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　2、飲水過少

　　如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關(guān)。

　　3、飲食太咸

　　飲食偏咸，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

　　4、酒后喝濃茶

　　有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

　　5、經(jīng)常憋尿

　　有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

　　6、縱欲過度

　　有的年輕人仗著自己的身體好，體力強，每天幾次，導(dǎo)致縱欲過度，腎精流失過多，從而導(dǎo)致腎虛。如果平時注意多食一些補腎食物，同時配合中藥紳撕挺的話，相信肯定不會出現(xiàn)房事后第二條腰酸腿痛的情況。即使偶爾縱欲過度，也是影響不大的。

　　男性補腎藥膳

　　1.滋補腎陰藥膳——一品山藥

　　原料：生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。

　　制作：將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團(tuán)，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成)。

　　功效：滋補腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。

　　2.溫補腎陽藥膳——姜附燒狗肉

　　原料：熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、蔥適量。

　　制作：將狗肉洗凈，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。

　　功效：補益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛癥。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。

　　3.補腎壯腰藥膳——杜仲燒豬腰

　　原料：杜仲15克，豬腰4個。

　　制作：將生杜仲切成長3。3厘米、寬1。6厘米的段。用竹片將豬腰破開，把切好的杜仲片裝入豬腰內(nèi)，外用濕草紙將其包裹數(shù)層，放入柴炭火中慢慢燒烤，熟后取出除去草紙即成。

　　功效：壯腰補腎。適用于腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。

　　4.補腎烏發(fā)藥膳——首烏煨雞

　　原料：三黃母雞1000克，何首烏50克，生姜片、料酒，精鹽、麻油少許。

　　制作：活三黃母雞常法宰殺，去皮，凈膛去腸雜;何首烏研碎，裝入紗布袋中，填入雞腹。雞入沙鍋，加清水至淹沒雞體，文火煨至肉熟，取出首烏袋，再加入料酒、細(xì)鹽、生姜、麻油等調(diào)料，文火再燉半小時即成。

　　功效：大補腎氣。適用于男子陽痿及早衰、白發(fā)早生等癥。

　　5.補腎利水藥膳——豇豆蕹菜燉雞肉

　　原料：豇豆150克，蕹菜(即空心菜)150克，雞1只(約250～500克)。

　　制作：雞宰殺洗凈，切塊，與豇豆、蕹菜同燉，加鹽、蔥等調(diào)料，食肉吃菜。

　　功效：健脾、補腎、利水。適用于脾腎氣虛而致水腫、小便白濁、頭暈膝酸、神疲乏力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脈沉細(xì)等。
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