真正的氣質(zhì)女是歲月在她臉上留不下痕跡。女人如何保持美麗?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了女人保持美麗的方法，歡迎大家的閱讀!

　　女人保持美麗的5個方法

　　1、一個西紅柿

　　一個西紅柿：在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素c。

　　2、一杯酸奶

　　從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。

　　3、一杯醋

　　對于女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。

　　4、早晚兩杯白開水

　　充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由于女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現(xiàn)。

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

　　5、一袋茶葉

　　女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

　　女人保持美麗的生活小常識

　　1、睡好覺

　　這個睡好覺不僅僅是要有充足的睡眠，還要是在正確的時間，是適宜的環(huán)境，平穩(wěn)的心態(tài)下，換而言之就是充足的睡眠，正確的作息時間，優(yōu)良的睡眠質(zhì)量，女人睡不好覺就容易老。

　　2、保持身形

　　女人只要胸下垂，腰部粗大，就顯得不再年輕了。尤其是粗腰，讓女人的身材沒有線條可言，而且腰部一層又一層的游泳圈只能給人一種中年婦女的感覺。所以一定要讓自己時刻保持身材線條，即使已經(jīng)60歲別人一樣會贊你身材好。

　　3、關(guān)愛乳房

　　關(guān)愛乳房不僅僅是要關(guān)注胸部是否下垂，還要時刻關(guān)注是否生病。乳房是女人獨(dú)有的，但是卻也是很容易生病的。一旦女人乳房生病，女人就老的快，身體也容易垮掉，所以一定要關(guān)注乳房健康。

　　4、時刻保持愉悅的心情

　　常說女人生氣是很容易長皺紋的。小編覺得這還是有點(diǎn)科學(xué)依據(jù)的，就好像經(jīng)常大笑也容易長皺紋一樣。當(dāng)你生氣時眉頭會緊縮，臉部肌肉會往下拉，時間久了這些習(xí)慣慢慢的就會導(dǎo)致你的臉部出現(xiàn)皺紋。所以要時刻保持愉悅的心情，用一個平穩(wěn)的心態(tài)去對待事情。

　　5、護(hù)理好臉蛋

　　女人的年輕或衰老最先體現(xiàn)的就是在臉上。所以一定要用心護(hù)理好自己的臉部。改正不良的生活習(xí)慣，經(jīng)常給臉部做護(hù)理，不讓臉上長斑、長痘、有疤痕、長皺紋，防止老了的時候臉部肌肉下垂。

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