有些女性朋友犯有這樣的毛病，那就是發(fā)現自己每當經期來臨時，總是難以清理，而且往往月經后不干凈，那么月經不干凈怎么辦呢?下面學習啦小編為你介紹。

　　月經不干凈的解決方法

　　這都是典型的氣血兩虛、寒凝氣滯。平時多表現為面色萎黃或白,經期畏寒肢冷、喜溫喜按,消化不良等。鹿胎是名貴動物藥,是鹿的胎盤,補氣養(yǎng)血溫經散寒通絡。

　　保養(yǎng)子宮、恢復卵巢功能,避免了西藥人工周期帶來的副作用和雌激素產生的依賴性。對氣血瘀滯及虛寒證引起的月經不調有非常好的對癥調經效果。月經是女人健康的標志!身為女人,誰不希望風華正茂、魅力逼人!除了用藥外,還要從精神方面調理,心態(tài)要平衡,適當運動。

　　經期適合吃的菜

　　菜花、胡蘿卜。月經前后,由于激素分泌影響和身體不適等原因,女性時常會出現一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素,保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6,女性適當進食可為身體提供大量維生素B6,幫助穩(wěn)定情緒。

　　菠菜。有些女性經期會出現胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產生,而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E,有助于緩解疼痛。

　　南瓜。由于內分泌原因,女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含鋅元素,鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機會。

　　經期吃的水果

　　月經期間,女性可以吃一些性溫或性熱的水果,如榴蓮,人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等,女性在月經期間也可以適量食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品,女性在月經期間應盡量少吃,在經期之后可以適當吃些。

　　月經不走吃什么東西

　　月經不走和月經頻繁.月經周期縮短,一般少于21天,出血量和出血天數正常.3.月經量過多.月經周期正常,但是每次出血量過多,可達數百毫升. 正常的月經出血一般持續(xù)3~7天,超過10天就可認為出血時間延長.經血過多它會由很多原因引起的,常見的有:內分泌失調,上環(huán),婦科炎癥,子宮肌瘤,更年期來臨,血液病,肝臟或腎臟病變,子宮內膜癌等。

　　一旦出現了功能性子宮出血,月經超過一周的話可以采取止血藥物治療,建議您可以服用參茸白鳳丸益氣補血,調經。用于氣血不足,月經不調,經期腹痛。比如服用宮血寧膠囊、斷血流片等藥物,多是內分泌紊亂引起的。嚴重的話可以診斷性刮宮,反復出現的話可以考慮后期檢查性激素六項參考治療,加強營養(yǎng),注意休息。

　　這時候可以做瑜伽等進一步去促進血液循環(huán)的了。而且建議病人在生活中多吃水果蔬菜。

　　月經不調的食療方法法

　　黑糯米粥

　　【制作方法】大棗洗凈待用。桂圓去皮洗凈待用。黑糯米洗凈,加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀,依口味加入適量紅糖即可。

　　【功效】溫腎健脾補血調經

　　蓮藕木耳老鴨煲

　　【制作方法】蓮藕洗凈,切塊待用。黑木耳溫水泡發(fā),擇洗干凈,待用。老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后,放入蓮藕、黑木耳煮熟后,放入適量精鹽、雞精適量即可。

　　【功效】滋陰清熱涼血止血。常喝此煲對于月經量多且陰虛內熱體質者,效果尤佳?？梢宰剃幥鍩?調整月經周期,減少出血。

　　益母草汁粥：準備鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜適量,大米100克。將大米煮粥,待米熟時,加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

　　主要功效:滋陰養(yǎng)血、調經消瘀、解渴除煩,適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。

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