9大特色排毒減肥果汁

　　1.效果最好的：青蘋(píng)果1個(gè)、檸檬半個(gè)、小黃瓜2根

　　2.最好喝的：胡蘿卜1個(gè)、菠蘿半個(gè)、生姜適量

　　3.口感和色澤都很好的：梨1個(gè)、菠蘿1 |4、小黃瓜半根

　　4.纖維素最豐富：芹菜1根、葡萄150克、胡蘿卜兩根

　　5.最排毒減肥：青檸檬1|4、菠蘿半個(gè)、生紅薯1個(gè)

　　6.最佳抗衰老排毒：蘋(píng)果1個(gè)、帶皮的葡萄10顆、胡蘿卜1根

　　7.最強(qiáng)勁骨骼：胡蘿卜1個(gè)、生紅薯1個(gè)、蜂蜜適量

　　8.喝了不生病：蘋(píng)果1個(gè)、菠蘿半個(gè)、生紅薯1個(gè)

　　9.最潤(rùn)肺：蘋(píng)果1個(gè)、梨1個(gè)、生紅薯1個(gè)

　　清腸排毒蔬果汁消脂狂瘦

　　蔬菜中含有豐富的纖維素，是排毒的最佳選擇，減肥效果極為驚人，下面給大家?guī)?lái)幾款自制蔬果汁，趕緊來(lái)動(dòng)手試試。

　　工具/原料

　　紅蘿卜，苦瓜，蜂蜜，洋蔥，番茄，檸檬，

　　菠蘿，芹菜，檸檬，果糖，獼猴桃，黃瓜，菠蘿，果糖

　　方法/步驟

　　苦瓜蘿卜汁

　　功效：苦瓜蘿卜都是刮脂能手，可有效清熱解火，消除腸道多余油脂與毒素，是瘦小腹的好幫手。

　　所需材料：紅蘿卜，苦瓜，蜂蜜

　　做法：把苦瓜洗干凈，去掉籽與白瓤，紅蘿卜去皮，洗干凈，與苦瓜一起放入料理機(jī)里，加入適量冷開(kāi)水，打成果汁，然后調(diào)入蜂蜜即可飲用。

　　洋蔥番茄汁

　　功效：洋蔥番茄汁含有大量的纖維素，可清除腸道毒素與垃圾，可有效提高體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)脂肪的燃燒。

　　所需材料：洋蔥，番茄，檸檬

　　做法：把洋蔥洗干凈，放入鹽水中浸泡十分鐘，取出切小塊，番茄洗干凈，切小塊，一起放入榨汁機(jī)中，加入冷開(kāi)水，擠入檸檬汁，然后打成果汁即可。

　　3芹菜菠蘿檸檬汁

　　功效：檸檬與菠蘿都是減肥消脂的食物，菠蘿含有大量的酵素與纖維，可清除腸道毒素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，減肥效果非常的驚人。

　　所需材料：菠蘿，芹菜，檸檬，果糖

　　做法：把菠蘿去皮，切塊，芹菜切段，與菠蘿放入榨汁機(jī)中，擠入檸檬汁，再放入冷開(kāi)水、果糖與碎冰攪拌成果汁即可。

　　4獼猴桃菠蘿黃瓜汁

　　功效：菠蘿與黃瓜都可有效排除體內(nèi)毒素，加入獼猴桃可更好提高體內(nèi)新陳代謝，在清腸消脂的同時(shí)還有養(yǎng)顏的功效。

　　所需材料：獼猴桃，黃瓜，菠蘿，果糖

　　做法：把獼猴桃、菠蘿和黃瓜去皮，切丁，放入果汁機(jī)里，加入果糖和碎冰，再放入冷開(kāi)水一起攪拌成果汁即可。

　　這幾款新鮮蔬果汁都是清腸排毒的好選擇，也是瘦身的好搭檔，大家不妨也試試。