蜂蜜是具有滋養(yǎng)身體的作用,能夠滋養(yǎng)潤肺。在秋日的早晨喝一杯溫的蜂蜜水對于健康是很有益處的。下面就讓學習啦小編告訴你秋天吃蜂蜜,預防秋燥，歡迎參閱

　　秋季吃的蜂蜜料理1：

　　材料

　　低粉60克，雞蛋2個，蜂蜜40克，糖30克，色拉油30ML

　　做法

　　1.烘焙：上下火170度8分鐘、上色后調(diào)140度10分鐘。

　　2.做法：糖與蜂蜜倒入碗中，打入全蛋。

　　3.將碗入在熱水中，用電動打蛋器低速打起泡，再換高速打發(fā)，打至蛋糊變?yōu)榘咨崞鸫虻捌骰y也不消失，體積膨脹。

　　4.在打發(fā)的蛋糊里分兩次篩入低粉，用刮刀從底部向上翻拌均勻。拌勻后，加入油，再拌勻。

　　5.用裱花袋將面糊擠入紙模中，約為紙模的2/3高。

　　小訣竅

　　此份量為12個，若想更多，酌量添加。 擠面糊的時候，不要求表面平整，烤的過程中自然會鼓起。 烤的時間，是我的烤箱溫度偏高的做法，根據(jù)各自烤箱溫度自行觀察。

　　秋季吃的蜂蜜料理2：

　　材料

　　柚子，冰糖，蜂蜜

　　做法

　　1.用溫鹽水把柚子泡五分鐘，反復揉洗，把柚子皮刮下來，里面的白色物質(zhì)很苦，不太喜歡太苦的盡量刮得薄一些。

　　2.把刮下的柚子皮泡在溫鹽水中可以再揉洗幾遍，能去一些苦味。柚子果肉分離出來，可以用料理機攪碎，也可以用手擠碎弄散，這樣做出來會有果肉的口感。

　　3.柚子皮切小細絲，越細越好。把柚子肉和柚子皮細絲放到無油的煮鍋里，加入冰糖和一碗清水先大火把糖煮化，再小火煮一小時左右。直到粘稠。

　　4.煮好晾涼，五六十度時把蜂蜜加入拌勻，涼后裝瓶放入冰箱冷藏。吃的時候用溫水沖著喝就可以。味道清香，并沒有那么苦。

　　秋季吃的蜂蜜料理3：

　　材料

　　苦瓜1/2條 蜂蜜適量 檸檬汁適量

　　做法

　　step11

　　苦瓜洗凈切塊加水放入果汁機打勻

　　step22

　　加入蜂蜜再打一下~ 過濾一下渣渣~不介意也可以不用濾~

　　step33

　　再加一些檸檬汁~清涼退火喔~(蜂蜜和檸檬可依個人喜好增減) 自己打的飲品~健康又衛(wèi)生~簡單做~健康吃@@
猜你喜歡：

1.秋季兒童養(yǎng)生小常識有哪些

2.秋季小孩吃什么水果好

3.立秋的養(yǎng)生知識

4.立秋減肥食材

5.吃什么可以降火排毒

6.老人得肺炎吃什么好