臉上長痘痘怎么祛痘
相信很多人都是“戰(zhàn)痘”專家，而且都會有很多的祛痘方法，但是臉上還是一直長痘痘這又是為什么呢?臉上長痘痘怎么祛痘呢?現在就讓學習啦小編告訴你臉上長痘痘怎么祛痘，歡迎閱讀。
有助于祛痘的食物
1.蔬菜
現在很多人都不喜歡吃蔬菜，其實蔬菜是最簡單，又最有效的排毒食物，但是要注意食用的兩個原則，第一量多，第二品種多，每天應該攝入一定的量，大約需要300~500克之間。
2.豆類
豆類能吸收腸內的水分和垃圾然后一起排出，它含有豐富的纖維，還能分解脂肪以及抑制脂肪積聚，無論是紅、綠、黑、黃豆，還是豆腐、豆?jié){等豆制品，它們的排毒功能都是非常棒的，所以每周食用一到兩次的豆制品，將會加速身體毒素的排出。
3.粗糧
為什么精米白面中的纖維和營養(yǎng)都不如粗糧， 卻反而成為我們日常的主食? 說到底， 不過是因為口感好而已。粗糧能促進消化系統加速工作，是腸胃的清道夫。推薦多吃些燕麥、糙米、紅薯、玉米。
4.茶
茶的成分中含有能夠溶解脂肪，促進腸胃消化，通便潤腸，是日常極佳的排毒養(yǎng)顏的休閑飲品，經常喝茶還有很多好處，所以多多益善。
5.酸奶
酸奶含有豐富的益生菌因子，能夠調節(jié)腸道菌群，消滅壞的病菌，增加身體的免疫抗毒功能等健康的功效。
6.喝蜂蜜水
蜂蜜水可以調理腸胃，排出腸毒，促進腸胃消化，對于那些便秘，口臭，睡眠不好，熬夜火氣重都能起到改善效果，長痘的人喝蜂蜜，可以清理體內的毒素，調節(jié)身體的內分泌，可以調理臉上的痘痘促進消炎殺菌，可以降火疏通血管，恢復體液的酸堿，所以長痘痘喝蜂蜜保健效果是很好的哦。
長痘的原因分析
1.生理周期有關
有些女性在月經來臨之前臉上長青春痘，面皰加劇。主要與激素分泌改變有關。
雄激素分泌：雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促進毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎癥，造成青春痘。
生活習慣影響：生活習慣較差。精神緊張、疲勞過度、睡眠不足等。
2.身體功能紊亂
如胃、腎、肝等臟器病變，特別是胃腸功能紊亂，便秘等會誘發(fā)痤瘡的產生。
飲食油膩有關：偏愛油膩，酸辣等刺激性食物導致臉上長青春痘。
3.喜歡吃辣等刺激易上火的食品
油炸類的食品，熏烤類的食品，零食類的食品，腌制類的食品，甜食類的食品，飲料類的食品。
4.沒有講究科學的飲食搭配
葷素搭配不合理，過多的食用肉類的食品。葷與素最佳搭配比例1:3，過多的食用葷菜會導致體質酸化，是長痘痘的原因之一。
5.有不良的生活習慣
喜歡熬夜或睡眠質量差，脾氣不好，情緒不穩(wěn)定大喜大悲，吸煙喝酒，飲水量少，壓力。
總結：像以上這些原因容易導致身體內分泌失調和體內產生過多的毒素，影響身體正常的生理功能，從而形成痘痘。像這類型痘痘以粉刺、丘疹、膿包為主，數量不多，痘印較多，生長周期短，容易反復等特點。
去痘秘方
去痘秘方一：玉米粉牛奶面膜
牛奶是美白肌膚的佳品，而玉米粉能夠去除臉部肌膚的污垢，兩都配合在一起，能夠清潔肌膚的同時，讓肌膚的油脂分泌達到平衡，還能夠收縮毛孔，達到美白去痘印的效果。
用法：將一勺玉米粉放到碗中，放入半杯牛奶攪拌均勻，并弄成細滑的泥狀。而后可以直接涂抹在臉上，約15分鐘后用溫水洗凈。
去痘秘方二：金盞花水
金盞花水有豐富的維生素A，維生素A可以有效預防肌膚色素的積累和沉淀，美白肌膚的同時，可以收縮毛孔，達到淡化痘印的效果。
用法：市面上有賣金盞花水，可以用面膜紙浸泡在金盞花水里，再用來敷臉，10分鐘之后再涂上面霜即可。
去痘秘方三：克林霉素磷酸酯凝膠搭配維生素E
維生素E能夠促進皮膚細胞的新陳代謝機能，有效地防止色素的沉積，是用來祛痘的好東西。而克林霉素磷酸酯凝膠是市面上都有賣的，通常用來治療痤瘡，配合維生素E能夠滋潤肌膚的同時，淡化痘印。
用法：用買來的克林霉素磷酸酯凝膠與維生素E混合后，涂在挑破的痘痘或者是痘印上，然后按摩使肌膚吸收，10分鐘后洗臉。
去痘秘方四：維生素C
維生素C的美白功效很強大，同時，它也可以為肌膚減少黑色素，而且促進了細胞的新陳代謝，淡化痘印。
用法：可以用維生素C片，將其碾成粉末，加點干凈的水，涂在臉上。也可以將檸檬切成薄片，直接敷臉。(檸檬具有豐富的維生素C)。
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