神經衰弱的治療方法是有很多種的，包括藥物治療、心理治療以及食物療法等等，小編建議患者應該聽從醫(yī)生的建議，盡量采用多種療法進行治療，這樣對于身體的康復會比較快一些,神經衰弱的常見治療方法都有哪些呢?下面是學習啦小編整理的治療神經衰弱的方法，歡迎閱讀。

　　治療神經衰弱的方法

　　1、睡眠調整

　　患者經常出現失眠、易醒等癥狀。因此，首先要培養(yǎng)定時作息的睡眠習慣。等有睡意后再上床睡覺，次日用鬧鐘定時叫醒，這樣有利于建立恒定的睡眠—覺醒生物節(jié)律。

　　2、心理訓練

　　數羊法，即在腦中想像草原上有一群羊，把它們一只只數完的方法有時是很有效果的。但對于另一些人可能效果相反，此時可拿出一本枯燥的書翻看，待有睡意后，即可關燈睡覺。

　　3、心理治療

　　患者可以在心理醫(yī)生那里接受心理治療，包括認知行為治療、人際關系訓練、森田治療等，以幫助自己重新認識環(huán)境和工作學習中的困難，訓練人際交往技能，認識心身關系。

　　4、腦力勞動

　　建議患者注意腦力勞動和體力勞動相平衡，堅持體育鍛煉，塑造堅強的意志力，這既能提高體質，又有助于保持穩(wěn)定良好的情緒。

　　神經衰弱的發(fā)病原因是什么

　　1.高級神經活動類型屬于弱型和中間型的人，易患神經衰弱。這類個體往往表現為，孤僻、膽怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易緊張。

　　2.神經系統(tǒng)功能過度緊張，長期心理沖突和精神創(chuàng)傷引起負性情感體驗，生活無規(guī)律，過分疲勞得不到充分休息等都可以成本病起因。我國在20世紀50年代末60年代初，對神經衰弱的病因曾進行過大量調查研究，認為神經系統(tǒng)功能過度緊張是本病的主要原因之一。李從培等(1959)和劉協和等(1960)對不同職業(yè)人群中神經衰弱的調查資料說明，腦力勞動者患病率最高。半數以上患者反映工作或學習，主要是腦力活動，過度緊張。不僅腦力活動時間過長，工作任務過重;學習或工作困難。尤以要求特別嚴格，注意力需要高度集中的腦力工作，更容易引起過度緊張和疲勞。

　　3.感染、中毒、營養(yǎng)不良、內分泌失調、顱腦創(chuàng)傷和軀體疾病等也可成為本病發(fā)生的誘因。

　　4.長期的心理沖突和精神創(chuàng)傷引起的負性情感體驗是本病另一種較多見的原因。學習和工作不適應，家庭糾紛，婚姻、戀愛問題處理不當，以及人際關系緊張，大都在患者思想上引起矛盾和內心沖突，成為長期痛苦的根源。又如親人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也會引起悲傷、痛苦等負性情感體驗，導致神經衰弱的產生。

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