人長了雀斑都很煩惱，但雀斑并非不可去掉。下面學習啦小編為大家整理了有關去除身上的雀斑的方法的資料，希望對大家有幫助。

　　去除身上的雀斑的方法

　　經(jīng)絡按摩法

　　在腿部內側自上而下地做局部輕按摩，重復5次;在雙膝內側的凹陷部位，每3秒鐘用大拇指按壓5次;在左右肩胛骨之間自上而下地做直線按摩，然后從中間向外側作局部按摩，重復10次;用食指、中指、無名指的指腹，沿面部從下頦開始，按照下頦、口角、鼻側、眼黑珠、前額、臉側的順序，周而復始地按摩，重復5次。

　　小貼士：這個淡化雀斑的方法操作簡單，不需要借助任何去斑產(chǎn)品。因為各人體質不盡相同，所以淡斑效果因人而異，但只要堅持，雖然不能完全祛斑，對皮膚也是非常好的。

　　針灸治療法

　　針灸的主穴取三陰交、足三里、曲池。配穴取肝俞、腎俞、膈俞、心俞血海、大椎、命門、脾俞等。得氣后施以平補平瀉手法。

　　小貼士：這種淡化雀斑的方法對手法要求很高，自己可能無法精確操作，所以建議找專業(yè)的中醫(yī)來做。

　　對雀斑有療效的食物

　　第一，蘋果：蘋果富含大量的維生素C，及各種身體所需的礦物質;還富含美容果酸，所以蘋果不但是長壽果，還是美容圣品之一!

　　我們知道維生素C及果酸都是美白祛斑的主要成分，所以每天吃一個蘋果不但會給你身體帶來健康，更是吃掉黃褐斑，淡化雀斑最好食品之一!

　　如果想效果更好，蘋果榨汁，侵濕面膜紙，每天敷面，美白祛斑、淡化雀斑更佳!

　　第二，獼猴桃：獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

　　獼猴桃中，大量的維生素C，也是吃掉黃褐斑，淡化雀斑最好食品之一!

　　每天一個獼猴桃還有減肥作用喲!

　　當然，把獼猴桃榨汁加點牛奶，做成面膜水更是，美白祛斑、淡化雀斑效果更佳了!

　　第三，西紅柿：西紅柿不僅富含維生素C，還含有果酸，還富含茄紅素!

　　維生素c與果酸，都是祛斑美白的主要成分，富含茄紅素又使西紅柿不僅能吃掉黃褐斑，淡化雀斑，還能很強的抗氧，防止衰老作用!

　　只用西紅柿汁做成面膜，就有很好的美白祛斑，淡化雀斑做用!

　　第四，土豆：土豆中的淀粉是皮膚的天然安撫劑，能保護角質層、鎖住水分、使皮膚保持彈性、延緩衰老，美白祛斑，淡化雀斑作用。

　　土豆是大多數(shù)人都公認的美食，生土豆，蒸熟，做成土豆泥，放點蜂蜜既是美食，又可以直接敷面，就可以有美白祛斑，淡化雀斑作用!

　　第五，黃瓜;即是人人喜愛的蔬菜類食品，又是美容圣品之一!

　　黃瓜富含大量的維生素，礦物質，都是我們人體及皮膚不可缺的物質!黃瓜促進皮膚新陳代謝、抗衰老，美白祛斑，淡化雀斑很好作用!

　　黃瓜的吃法，可以做成各種美食菜肴，成為吃掉黃褐斑，淡化雀斑最好吃的美食之一!

　　用生黃瓜片，就可以直接敷面，或榨汁敷面美白祛斑，淡化雀斑效果更好!

　　第六，茄子：茄子含有維生素E、C、及各種人體所需的礦物質!

　　尤其維生素E是抗摔的天然物質;維生素c是美白祛斑不可缺少的天然成分!

　　茄子即可以生吃，有有可以做成各種美味佳肴，多吃茄子是吃掉雀黃褐斑，淡化雀斑的最好吃的食品之一!

　　也可以用生茄子片每天敷有斑的部位，更有美白祛斑，淡化雀斑效果!