工作繁忙，生活壓力大，在高壓的生活環(huán)境下，不少男性對夫妻生活已無性趣，也就是大家經常說的陽痿，那么男性究竟要如何通過食療來治療呢?以下是小編推薦男人壯陽助性的食療方法知識，歡迎閱讀!

　　男人壯陽的食療方法

　　蜂黃芹汁茶

　　原料：蜂皇漿、蜂蜜各適量，芹菜汁半杯(約200亳升)。

　　做法：先將蜂皇漿放在杯內，用少許蜂蜜將其溶解，再將此溶開的蜂皇漿加入芹菜汁內，多多攪和即可飲用。夏日飲用時加水，特別疲勞時，飲用則效尤佳。

　　二仙羊肉湯

　　仙茅15克，仙靈脾15克，羊肉250克，生姜15克，精白糖、植物油、鹽、料酒、味精各適量。

　　做法：

　　1、將仙茅、仙靈脾、生姜洗凈，切碎，裝入紗布袋，扎緊袋口。

　　2、羊肉切成薄片，用溫水沖洗干凈，置沙鍋內，加入適量清水，放入藥袋。

　　3、沙鍋置大 火上煮沸，撇去浮沫，酌加植物油、白糖、料酒、精鹽，改用小火煨燉約l小時，以羊肉爛熟為度，撈出藥袋，放入味精，即可起鍋裝盤。

　　4、羊肉鮮嫩，味清香。

　　人參藥茶

　　人參15克，茶葉5克。

　　做法：將人參水煎30分鐘后泡茶。代茶頻飲，若味濃，可再沖入沸水，直至沖淡為止。

　　燉豬腎

　　豬腎1個，杜仲10克，車前子15克，精鹽少許。

　　做法：1、將豬腎洗凈，去筋膜，切成片;車前子、杜仲洗凈。2、鍋置火上，加適量清水，放入杜仲、車前子、豬腎，共燉至豬腎熟，加精鹽調味即成。

　　雙鞭湯

　　水發(fā)牛鞭100克，狗鞭10克，菟絲子10克，枸杞子10克，羊肉l0克，蔥段10克，生姜2片，料酒、花椒、味精、白糖、豬油、精鹽各適量。

　　做法：

　　1、牛鞭去凈表皮，順尿道對剖成兩半，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘，切成3厘米長的小條。

　　2、沙子放入油鍋內炒熱，投入狗鞭，炒至狗鞭發(fā)泡，取 出，放入冷水中漂30分鐘，洗刷干凈，切成3厘米長的小條。

　　3、羊肉用溫水洗凈，切成長3厘米、厚2厘米的小塊，放入沸水中焯去血水，撈出用清水漂洗干 凈。

　　4、菟絲子、枸杞子揀去雜質，洗凈，裝入紗布袋，扎緊袋口。

　　5、將牛鞭、狗鞭、羊肉、藥袋置沙鍋中，注入適量清水，用大火煮沸，撇去浮沫，放入蔥 段、姜片、料酒、花椒、味精、白糖、精鹽，改用小火煮至牛鞭、狗鞭、羊肉熟爛時，撈出藥袋、蔥段、姜片，即成。

　　男人壯陽食物

　　蝦

　　被人冠以“海中將軍”之美譽的蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫(yī)認為，其味甘、咸，藥性溫，有壯陽補腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、手腳酸痛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　淡菜

　　淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富葉綠素、蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。普遍適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能，提高性生活質量。

　　泥鰍

　　泥鰍含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　男人怎么提高性欲

　　1、內衣的選擇對男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風的環(huán)境，因此選擇透氣性較好的純棉內褲，可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。

　　2、吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性欲，摒棄這些不良習慣十分重要。

　　3、注意建立和諧美滿家庭環(huán)境，夫妻多溝通交流，從而消除心理壓力。

　　4、從生活上進行調理，保持樂觀開朗態(tài)度，遠離緊張、焦慮、抑郁等負面情緒，養(yǎng)成健康生活飲食習慣。

　　5、一旦出現(xiàn)性欲下降，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，通過相關檢查找到導致性欲下降的病因，對癥治療可恢復男性性欲。

　　6、強精必先強心，性能力與心臟功能密切相關，如果出現(xiàn)心血管方面的問題，要及時就醫(yī)，以免殃及性功能。

　　7、在用藥的選擇上盡量選擇比較科學合理的，切忌治病心切而胡亂用藥。早泄多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的壯陽藥物，而應慢慢調理。

　　8、不要過多的去看色情電影和手淫。

　　9、和愛侶在一起的時候，不要輕易的去觸碰對方的性器官，要保持對對方身體的神秘感。

　　10、常想美女，看美女和想美女都能促進男性體內雄性激素的分泌，遐想細節(jié)還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得性致勃勃。

　　11、適當節(jié)欲。在剛結婚時，夫妻雙方的性欲都會比較強，這時不要一味縱欲，適當節(jié)制和規(guī)律性生活，對保持性能力的良性發(fā)展大有裨益。過分追求性愛次數(shù)的人，性愛質量會大打折扣，性欲減退速度也容易加快。

　　12、冷熱水交替浴。這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法，夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴后，將水溫調低，給陰部冷卻3分鐘，陰莖、陰囊收縮后再將水溫調回正常狀態(tài)沖洗，重復3次。這能幫助男性減輕性疲勞。

　　13、保持充足的自信心，才能保證生理上的性欲望能順利地表達出來。

　　14、不要有壓力，因為壓力常常直接帶來煩惱、痛苦、憂慮、緊張、多疑等不良情緒，就像在過性生活時，若有雙含著敵意的眼睛在盯著你，任憑你再血氣方剛，恐怕性欲望也會大大減弱甚至消失。

　　15、性愛中多接吻，很多人(包括女性)不與伴侶接吻，是因為性愛姿勢不利相互接吻，或者太急于想達到高潮，但這容易導致早泄。

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