菠蘿蝦仁炒飯是一道家常菜，菠蘿酸酸甜甜搭配肉質(zhì)鮮嫩的蝦仁，十足開(kāi)胃，特別是小朋友總是被這道菜的顏色吸引，以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的菠蘿蝦仁炒飯做法，歡迎閱讀!

　　制作菠蘿蝦仁炒飯的食材

　　菠蘿蝦仁炒飯好吃的步驟

　　1.準(zhǔn)備好所以食材。

　　2.蝦仁從背部切開(kāi)，一分為二，去蝦線。胡蘿卜切丁，雞蛋打散。

　　3.鍋中放入，油熱后放雞蛋。

　　4.雞蛋炒散放入胡蘿卜丁和蝦仁。

　　5.倒入米飯翻炒，加點(diǎn)水米飯更容易散開(kāi)。

　　6.倒入菠蘿餡翻炒，加入適量鹽調(diào)味。

　　7.裝盤(pán)即可。

　　菠蘿蝦仁炒飯好吃的技巧

　　1、有的人會(huì)對(duì)菠蘿過(guò)敏，是因?yàn)椴ぬ}中含有生物甙和菠蘿蛋白酶，為避免這種情況發(fā)生，食用前最好將菠蘿切成片，用鹽水浸泡20分鐘。

　　2、用于做炒飯的香米飯應(yīng)蒸得稍干、硬些，這樣制成的炒飯才會(huì)好吃。

　　3、切菠蘿丁時(shí)滲出的果汁可炒飯時(shí)一同放入，味道會(huì)更加好。

　　吃菠蘿的好處

　　1、菠蘿有助減肥

　　食用菠蘿不僅可以清潔腸道、幫助調(diào)節(jié)膚色,還有很強(qiáng)的分解油膩,減肥的作用。菠蘿里幾乎含有所有我們?nèi)梭w中所需的維生素和16種天然礦物質(zhì),它能有效地幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它含有豐富的果汁,能有效地酸解脂肪。我們可以在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。

　　2、菠蘿有美容作用

　　菠蘿含有豐富的維生素B,能有效地滋養(yǎng)肌膚,防止皮膚干裂,滋潤(rùn)肌膚,達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

　　3、菠蘿產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)

　　菠蘿含有的蛋白酶成分具有消炎作用,可促進(jìn)組織修復(fù)富含維生素B1,可以消除疲勞、增進(jìn)食欲,有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

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