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      黃瓜蜂蜜豆?jié){好吃又營養(yǎng)的做法

      時間: 慧媛47 分享

        黃瓜蜂蜜豆?jié){的做法十分簡單,但是好吃還很有營養(yǎng)價值,里面黃豆的蛋白質(zhì)含量很高,做成豆?jié){加上蜂蜜做早餐或者是下午茶都是一種很不錯的選擇。以下是學習啦小編推薦的黃瓜蜂蜜豆?jié){做法,歡迎閱讀!

        制作黃瓜蜂蜜豆?jié){的食材

        黃瓜蜂蜜豆?jié){好吃又營養(yǎng)的步驟

        1.黃豆撿去壞豆、洗凈

        2.用清水浸泡8小時

        3.泡了一夜的豆子都漲開了

        4.泡好的豆子再清洗一遍

        5.瀝干水分

        6.倒入豆?jié){機

        7.黃瓜洗凈

        8.切丁

        9.倒入豆?jié){機

        10.加入適量清水

        11.按豆?jié){鍵開煮、中途不要打開

        12.煮好的豆?jié){過濾去渣

        13.加入適量蜂蜜

        黃瓜把兒吃法

        1 切碎涼拌

        做涼菜的時候,盡可能地將黃瓜把兒切得碎一些,然后和黃瓜一起拌入菜中。

        2 打汁飲用

        將黃瓜和黃瓜把兒一起放入果汁機中打碎成黃瓜汁,每天飲用,美容效果更好。

        吃黃瓜把的注意事項

        1.吃黃瓜把時為保護其中的葫蘆素,建議把新鮮的黃瓜把兒切碎涼拌食用,也可將黃瓜和黃瓜把兒一塊榨汁飲用。

        2.吃煮黃瓜最合適的時間是在晚飯前,一定要注意,要在吃其他飯菜前食用。因為煮黃瓜具有很強的排毒作用,如果最先進入體內(nèi),就能把后來吸收的食物脂肪、鹽份等一同排出體外。

        3.黃瓜當水果生吃,不宜過多。而且黃瓜中維生素較少,因此常吃黃瓜時應同時吃些其他的蔬果。

        4.有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃腌黃瓜。

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