準媽媽平時要注意飲食方面的問題，多了解哪些食物可以吃哪些食物不能吃。下面是學習啦小編為大家?guī)淼臏蕥寢尡Ｌゲ荒艹阅男┦澄?，供大家學習參考。

　　保胎期間不能吃的食物

　　1、避免食用生肉和半生肉

　　不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等)，它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。

　　2、避免可能引起過敏的食物

　　如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏，胎兒也會有很大風險患上食物過敏癥。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生制品等容易引起過敏的食物，以降低胎兒患過敏癥的風險。

　　3、避免食用未經高溫消毒的飲料

　　不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。

　　4、避免生吃蔬菜菜芽

　　不要吃生的苜蓿芽、或是綠豆芽，這些菜芽中包含細菌，可能對孕婦和胎兒造成不良影響。

　　5、避免吃大型魚

　　美國食品和藥品管理局(FDA)建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關衛(wèi)生部門進行一下檢驗。當然每周吃360克以下的魚是沒有危害的。

　　6、避免吃外面買的熟食和冷熏類海產

　　在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重后果。此類產品要煮熟后才能食用。

　　那么懷孕女人不能吃的食物有哪些呢?就跟隨小編一塊來了解下吧。

　　孕媽媽保胎不能吃的食物

　　1.甲魚

　　它雖然具有很好的滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的散淤塊、通血絡作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

　　2.螃蟹

　　它雖然味道鮮美，但是其性寒涼，有著活血祛瘀的好功效，因此對準媽媽們很不利，尤其是蟹爪，有著明顯的墮胎作用。

　　3.苡仁

　　中醫(yī)認為其質滑利，但有關藥理實驗證明，苡仁對子宮平滑肌有興奮作用，可導致子宮收縮，因而具有誘發(fā)流產的可能性。

　　4.馬齒莧

　　可做菜食用，是草藥，其藥性寒涼、其質滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，可使子宮的收縮次數(shù)增多、強度變大，易造成流產。

　　又因準媽媽活動量少，因此，要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多;準媽媽過胖容易引起妊娠毒血癥，因此，應避免高熱量、低營養(yǎng)的食物攝取。此外，適當?shù)叵拗汽}分的攝取，尤其水腫嚴重及體重增加甚多時，更要注意鹽分的攝取。

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