盛夏季節(jié),天氣炎熱,暑氣灼人,自然之氣對人體內臟的侵襲比較嚴重,因此夏季的養(yǎng)生以清為貴. 以自然之道,養(yǎng)自然之身 ,是指人是自然體,夏天的特點是 熱 ,故以涼克之, 燥以清驅之。飲食方面,應少食用油膩肥厚的食物,以清淡爽口為主。那么夏天吃冰棒要注意些什么呢?下面就讓學習啦小編告訴你夏天吃冰棒要注意，歡迎參閱

　　哪些人不適宜吃冰激凌

　　腸胃功能不好的人群不適宜吃冰激凌，由于溫度過低，容易對腸胃造成刺激，容易引起肚子痛或者腹瀉的狀況。

　　糖尿病患者不能吃冰激凌，因為冰激凌含糖量特別高，容易導致血糖升高。

　　除了以上兩種人群不適宜吃冰激凌之外，孕婦、小孩、體弱人群也不宜吃冰激凌。

　　吃冰激凌應該注意

　　不能過量。

　　很多人因為冰激凌又涼又好吃，一忍不住就會一根接著一根，沒有把握好一個量的控制，容易引起腹痛腹瀉，如果長期不注意控制量的話，容易引起腸胃炎等毛病。

　　不能當飯吃。

　　有些人習慣早晨起來不吃早餐，就從冰箱里拿出冰激凌當早餐，以為只要往胃里添加食物就可以了，其實這樣的做法不僅解決不了早餐問題，而且對腸胃的傷害是極其嚴重的，容易引起胃病。

　　不能飯前飯后吃。

　　冰激凌如果在飯前吃，由于糖分過高，容易導致吃飯沒食欲，影響正常進食;如果選擇在飯后吃，由于冰激凌比較冰冷，吃完熱飯就吃冰激凌，對腸胃的溫度反差過大，造成太大的刺激，而且還會影響腸胃的正常消化，容易導致腸胃炎。

　　開封的冰激凌應該在一周內吃完。

　　雖然冰箱冷凍室有很強的保鮮作用，但是冰激凌一旦開封，就要盡快在保質期內，最好是在一周內能吃完，避免粘附過多的細菌，進食后對身體不適。

　　冰激凌切勿重復冷凍。

　　可能有些人拿冰激凌出來，沒及時吃，由于天氣比較炎熱，然后就融化了，為了口感，又放進冰箱里面冷凍重結晶，其實，這樣的做法容易破壞冰激凌本身的結構和造成本身營養(yǎng)成分的流失;最好就是根據自己的食量，拿出一部分出來吃，其他密封好放回冰箱。
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