夏季是一個容易上火的季節(jié)，對于上火的人來說在飲食方面有著很多的禁忌。那么夏季上火吃什么降火呢?下面就讓學習啦小編告訴你夏天吃點什么降火，歡迎參閱

　　夏季上火吃什么

　　心火：分虛實兩種。虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等?？扇∩徸?0克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　肺火：干咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。用豬肝1副，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

　　胃火：分虛實兩種。虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。取石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其上清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

　　肝火：表現(xiàn)為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩脅脹痛。將川貝母10克搗碎成末，梨2只，削皮切塊，加冰糖、清水適量燉服。

　　腎火：表現(xiàn)為頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰背酸軟、潮熱盜汗、五心煩熱。取豬腰子2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入沙鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

　　降火吃什么

　　1.西瓜

　　西瓜性涼含有大量的水分，能夠有效為身體在夏天補充水分，清解暑氣。另外西瓜中含有豐富的鉀鹽，還能夠有效補充身體因為大量的出汗流失的鉀質(zhì)。另外夏天持續(xù)按的中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少等都可以用西瓜進行輔助治療。

　　2.草莓

　　草莓中公認的春季“第一果”，而春天吃草莓去肝火的同時，又起到養(yǎng)肝的作用，并還能去心火。對于春季易發(fā)的嗓子疼、肺熱咳嗽等，均有療效。

　　3.白菜

　　很多人大魚大肉吃多了，難免出現(xiàn)喉嚨腫痛、臉上冒痘等“上火”癥狀。此時，不妨來點蔬菜降降火。白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸，是很好的降火菜。

　　4.鴨肉

　　肉的種類有很多，平時我們最常吃的就是豬肉，不過對于上火了想要降火的朋友們來講還是多吃一些鴨肉比較好一些。中醫(yī)認為，鴨肉性寒，有養(yǎng)胃補腎、消水腫、止熱痢、消毒熱、止咳化痰等功效。適用于體內(nèi)有熱、食欲不振、大便干燥者食用。

　　5.蓮藕

　　蓮藕能夠幫助健脾開胃、消暑清熱、涼血行淤等。特別是不同的蓮藕吃法所帶來的效果也是不一樣的。生吃蓮藕清熱潤肺、涼血解暑;熟吃蓮藕健脾開胃，止瀉固精，夏天不管是哪種方式吃蓮藕都是不錯的，它的最佳的降火食物。

　　6.梨

　　不同的水果吃到肚子里起到的功效與作用不同，而相對來講要想降火的話還是得要說吃梨。夏天氣候變化大，空氣干、濕度低，人們常有咽喉痛、嗓子沙啞等表現(xiàn)，更要經(jīng)常吃新鮮水果。

　　7.薄荷茶

　　夏天上火喝薄荷茶降火。薄荷能夠幫助疏風散熱、清涼解暑，夏天用喝薄荷茶不僅能夠幫助去除火氣還能夠幫助清新口氣、提神醒腦。薄荷葉本身還能夠幫助防治蚊蟲叮咬。
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