日常生活當中有很多的人會出現(xiàn)高血壓，但是也有人會出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象，當這種情況出現(xiàn)之后，會造成患者出現(xiàn)頭暈頭痛，會嚴重的影響到了身體健康，現(xiàn)在就和學習啦小編一起來學習一下低血糖疾病發(fā)作的急救方法，供你參考!

　　低血糖疾病發(fā)作的時候該怎么急救

　　成年人空腹血糖濃度低于4.0mmol/L稱為低血糖，但血糖低于更低的水平才會導致一些癥狀的出現(xiàn)，叫低血糖癥，低血糖癥是指血糖低于一個特定水平，并導致一系列癥狀出現(xiàn)，診斷標準為：男<50mg/dl(<2.78mmol/L)，女<40mg/dl(<2.5mmol /L)(饑餓72小時后正常男性，女性最低值)，嬰兒和兒童<40mg/dl(2.22mmol/L)。

　　當血糖濃度低于50~60mg/dl時，出現(xiàn)低血糖早期癥狀：四肢發(fā)冷、面色蒼白、出冷汗、頭暈、心慌等;當血糖濃度低于45mg/dl時，出現(xiàn)低血糖晚期癥狀：除早期癥狀外還出現(xiàn)驚厥及昏迷等。

　　絕對臥床休息，迅速補充葡萄糖是決定預后的關鍵。及時補糖將使癥狀完全緩解;而延誤治療則出現(xiàn)不可逆的腦損害。因此，應強調在低血糖發(fā)作的當時，立即給予任何含糖較高的物質，如餅干、果汁等。重癥者應注意誤使食物吸入肺中嗆入氣管引起吸入性肺炎或肺不張。

　　能自己進食的低血糖患者，飲食應低糖、高蛋白、高脂肪，少食多餐，必要時午夜加飲糖料一次。靜脈推注50%葡萄糖40-60ml是低血糖搶救最常用和有效的方法。若病情不嚴重，尚未造成嚴重腦功能損害，則癥狀可迅速緩解，神志可立即清醒。

　　不合理的飲食習慣會引起低血糖

　　1、少吃多餐

　　低血糖患者最好少量多餐，—天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復雜。

　　2、均衡飲食

　　飲食應該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

　　3、應加以限制的食物

　　嚴格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。

　　4、增加高纖維飲食

　　高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也可加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

　　纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩(wěn)定血糖濃度。

　　5、戒煙禁酒

　　酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。

　　什么是血糖指數

　　血液中的糖分稱為血糖，血糖的高低直接影響著人們的身體健康。專家表示，食物血糖生成指數(gi)就是指一個食物能夠引起人體血糖升高多少的能力，血糖生成指數是由人體試驗而來的，評價食物的方法是化學方法，也就是常說食物血糖生成指數是一種生理學參數。

　　根據who或fao對血糖生成指數的定義，食物gi是指人體進食含50g碳水化合物的待測食物后血糖應答曲線下的面積(auc)與食用含等量碳水化合物標準參考物后血糖auc之比。其公式為：

　　gi=含50g碳水化合物試驗食物餐后2h血糖應答曲線下面積╱等量碳水化合物標準參考物餐后2h血糖 應答曲線下面積×

　　高gi的食物，進入胃腸后消化快、吸收率高，葡萄糖釋放快，葡萄糖進入血液后峰值高，也就是血糖升的高;

　　低gi食物，在胃腸中停留時間長，吸收率低，葡萄糖釋放緩慢，葡萄糖進入血液后的峰值低、下降速度也慢，簡單說就是血糖比較低。

　　用食物血糖生成指數，合理安排膳食，對于調節(jié)和控制人體血糖大有好處。只要一半的食物從高血糖生成指數替換成低血糖生成指數，就能獲得顯著改善血糖的效果。

　　當血糖生成指數在55以下時， 可認為該食物為低gi食物;

　　當血糖生成指數在55～75之間時，該食物為中等gi食物;

　　血糖生成指數在75以上時，該食物為高gi食物。

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