生活中不少人因?yàn)楦鞣N原因?qū)е挛赋霈F(xiàn)問題，想要胃健康的話，不妨常喝一些養(yǎng)胃的湯。那么冬季養(yǎng)胃湯是怎么做的呢？冬季可以喝什么湯來養(yǎng)胃呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的冬季養(yǎng)胃的湯食譜，供大家參考!

　　冬季養(yǎng)胃的湯食譜

　　猴頭菇雞湯

　　材料：猴頭菇三顆、雞半只、枸杞、姜、鹽、料酒、火腿幾片。

　　做法

　　1、猴頭菇用溫水泡六個(gè)小時(shí)，用手抓一下，洗干凈。

　　2、雞放到沸騰的鍋里焯水，加兩片姜，一些酒去腥，焯水完畢撈出來沖洗干凈。

　　3、雞切塊，火腿切片，把雞，火腿，猴頭菇和姜片一起放進(jìn)電燉紫砂鍋里，一次加足冷水，燉四個(gè)小時(shí)。

　　4、最后還有半個(gè)小時(shí)的時(shí)候加枸杞，喝前加鹽調(diào)味。

　　山藥雞湯

　　材料：山藥、雞湯、胡蘿卜、西蘭花。

　　做法

　　1、去肉的雞腿骨，蒜和姜片加水煮開轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)左右。煮好的雞湯可以用篩網(wǎng)過濾一下，濾去雜質(zhì)，使湯更清澈。

　　2、蘿卜和西蘭花都是作裝飾用，不用太多。

　　3、胡蘿卜和西蘭花入鹽開水焯燙幾分鐘，瀝干水份備用。后面不再入鍋煮，盡量燙熟，加鹽焯水，這樣胡蘿卜和西蘭花就有味道了。

　　4、山藥去皮切滾刀塊。

　　5、起油鍋，入山藥翻炒至熟。

　　6、倒入雞湯煮開，并加鹽和少許糖調(diào)味。

　　7、裝盤后，加入胡蘿卜和西蘭花點(diǎn)綴。

　　胡椒豬肚湯

　　材料：豬肚、白果、胡椒、杞子、酒、生粉、鹽、雞精。

　　做法

　　1、處理豬肚：用鹽撒在豬肚上，用手仔細(xì)揉搓出黏粘，洗凈后再用同樣的方法處理一次。

　　2、將處理好的豬肚放入冷水鍋中，煮出血沫后撈出用溫水沖凈，用刀把豬肚上白色的油膩層刮去。

　　3、豬肚把切成寬條備用;白果提前用水焯一分鐘后撈出，剝?nèi)ズ稚珒?nèi)膜。

　　冬季養(yǎng)胃的食物

　　第一：小米

　　小米具有很好的暖胃以及安神的效果，在身體出現(xiàn)胃痛的時(shí)候服用能夠很好的緩解疼痛，如果是在平時(shí)服用小米，則是能夠暖胃，預(yù)防腸胃出現(xiàn)疾病。小米最好能夠制作成為小米粥，服用之后不能夠暖胃，同時(shí)安神的效果也不錯(cuò)，能夠有效的安撫情緒以及促進(jìn)睡眠。

　　第二：菠菜、胡蘿卜以及洋蔥還有大蒜

　　專家告訴我們，以上的四種蔬菜中還有大量的螺旋藻，這種物質(zhì)對(duì)于胃炎具有非常不錯(cuò)的治療效果，能夠很好的去除身體中的幽門螺旋桿菌，這樣胃粘膜就能夠更加的健康。建議平時(shí)最好能夠多吃這些食物，并且堅(jiān)持長期服用能夠徹底根除胃炎，促進(jìn)身體健康。

　　第三：酸奶

　　酸奶相信大家并不陌生，服用之后能夠?yàn)樯眢w提供大量的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)胃粘膜進(jìn)行修復(fù)，所以可以緩解胃痛以及治療這種疾病。除此之外，酸奶進(jìn)入身體之后還可以減少一些抗菌素對(duì)身體的傷害，因?yàn)樗崮讨泻写罅康幕钚詶U菌，這種物質(zhì)能夠令身體保持一個(gè)平衡，這樣身體自然就好了。

　　第四：南瓜

　　南瓜中含有大量的維生素以及果膠，果膠的吸附作用非常的好，能夠有效的清除身體中的細(xì)菌以及病毒、重金屬還有其他的有效物質(zhì)，最后排出體外。另外，南瓜還能夠防治癌癥，因?yàn)樗梢郧宄恍┲掳┪镔|(zhì)，同時(shí)對(duì)于肝臟、腎臟的功能恢復(fù)效果也很不錯(cuò)。

　　冬季養(yǎng)胃的穴位按摩

　　章門穴位置:

　　章門位于人體的側(cè)腹部,第11肋游離端的下方,取穴時(shí)可把手貼在臉上,肘尖的位置就是章門的位置。手法:可用雙手掌根去推揉至發(fā)熱即可。功效:具有舒肝健脾、理氣散結(jié)、清利濕熱的功效。

　　內(nèi)關(guān)穴位置

　　位于前臂正中,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的地方。功效:具有疏導(dǎo)水濕、寧心安神、理氣鎮(zhèn)痛的作用。按揉此穴對(duì)消除胸悶、胃脹、惡心想吐等癥狀非常有效。

　　內(nèi)關(guān)穴位置

　　位于前臂正中,手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的地方。功效:具有疏導(dǎo)水濕、寧心安神、理氣鎮(zhèn)痛的作用。按揉此穴對(duì)消除胸悶、胃脹、惡心想吐等癥狀非常有效。

　　中脘穴位置

　　中脘穴在身體正中線的任脈上,肚臍向上4寸處。手法:用食指和中指點(diǎn)按這個(gè)穴位1分鐘,就會(huì)有一種熱熱的感覺。功效:中脘穴的主治疾病為消化系統(tǒng)疾病,如腹脹、腹瀉、腹痛等。常按揉不但可以治胃痛,還能緩解緊張、焦慮的情緒。

1.冬季養(yǎng)胃的小方法與湯品

2.秋季養(yǎng)胃食譜大全及做法

3.冬季健脾養(yǎng)胃食譜有哪些

4.養(yǎng)胃三餐食譜

5.健康養(yǎng)胃食譜大全

6.冬季養(yǎng)生可以喝哪些湯品