生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和壞處
時(shí)間：
玉鳳51由 分享
生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和壞處有哪些？下面小編為你整理答案。
生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、生菜中含有干擾素誘生劑，可以刺激人體正常細(xì)胞產(chǎn)生干擾素，抵抗病毒，提高人體的免疫力。
2、生菜中含有一種叫原兒茶酸的物質(zhì)，它對(duì)癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，尤其在抵制胃癌、肝癌、大腸癌等消化系統(tǒng)癌癥方面，效果顯著。
3、生菜中的維生素E、胡蘿卜素等，能保護(hù)眼睛，維持正常的視力，緩解眼睛干澀與疲勞。
4、生菜中含有膳食纖維和維生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜。
壞處
1、感染寄生蟲
生菜在生長(zhǎng)過(guò)程中若是出現(xiàn)雨水較多，感染寄生蟲的幾率會(huì)增加很多，普通的清洗很難清洗掉寄生蟲，肉眼又看不見(jiàn)，加上生菜多以生吃為主，食用生菜越多，感染寄生蟲的幾率越高。
2、損傷肝臟
生菜在生長(zhǎng)過(guò)程中很容易昆蟲侵蝕，因此，在種植過(guò)程中噴灑農(nóng)藥不可免，生菜清洗也很難將農(nóng)藥全部清洗掉，食用過(guò)多輕者損傷肝腎，嚴(yán)重甚至可能引起農(nóng)藥中毒。
生菜不能和什么一起吃
1、鴨血與生菜食物相克
鴨血、生菜均為寒涼之品，同食易傷脾胃。
2、薄荷與生菜食物相克
生菜、薄荷均為寒涼之物，同食易傷脾胃。
3、獐肉與生菜食物相克
生菜不可與獐肉同食，食后身體不適。
猜你喜歡：
1.盤點(diǎn)常見(jiàn)蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
2.苦齋菜的功效